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क्या सच में कोविड-19 संक्रमण से बचा सकता है च्यवनप्राश?

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च्यवनप्राश एक आयुर्वेदिक संरूपण है, जिसका सेवन भारत में आहार के ज़रूरी हिस्से की तरह किया जाता है। इस हर्बल उपचार की लोकप्रियता अब कोविड-19 से बचने और देखभाल तक पहुंच गई है। इसके अपार स्वास्थ्य लाभों की वजह से, च्यवनप्राश का उपयोग प्राचीन काल से आयुर्वेदिक चिकित्सकों द्वारा प्रतिरक्षा बढ़ाने और लंबी आयु के लिए किया जाता रहा है।

हाल ही में, स्वास्थ्य मंत्रालय ने ‘पोस्ट COVID-19 प्रबंधन प्रोटोकॉल’ जारी किया, जिसमें च्यवनप्राश का सेवन, योग आसन, सांस लेने के व्यायाम, रौज़ाना सुबह या शाम को चलना जैसी सलाह दी गई हैं।

कोविड-19 ​​प्रबंधन पर मंत्रालय के दिशानिर्देश भी संतुलित पौष्टिक आहार खाने की सलाह दी गई हैं, साथ ही पर्याप्त आराम और नींद लेने के लिए भी कहा गया है। इसके अलावा शुरुआती लक्षणों जैसे कि तेज़ बुखार, सांस की तकलीफ, सीने में दर्द, आदि को नज़रअंदाज़ नहीं करना है। कोरोना वायरस के लिए डॉक्टर द्वारा दी गई सलाह के अनुसार नियमित रूप से दवा लेना, डॉक्टर से सपंर्क बनाए रखना और कोरोना से उबर जाने के बाद ज़रूरी देखभाल पर ध्यान देना शामिल हैं।

इससे पहले, आयुष मंत्रालय ने पंजीकृत आयुर्वेद चिकित्सक के निर्देशन में सुबह गुनगुने पानी / दूध के साथ च्यवनप्राश के उपयोग का सुझाव दिया था। लेकिन सवाल ये है कि क्या सच में च्यवनप्राश कोविड-19 संक्रमण से हमारी सुरक्षा कर सकता है?

कोविड-19 संक्रमण के लिए च्यवनप्राश?

च्यवनप्राश विटामिन, खनिज और शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मज़बूत करने और की तरह की स्वास्थ्य समस्याओं को थामने में मदद कर सकता है। ऐसा माना जाता है कि आयुर्वेदिक चिकित्सा में मौजूद उच्च विटामिन-सी सामग्री आपकी प्रतिरक्षा, चयापचय को बढ़ावा देने के साथ कई तरह के वायरल और बैक्टीरियल संक्रमणों से बचाती है, जैसे आम सर्दी और खांसी। इसलिए, विचार यह है कि इस आयुर्वेदिक सूत्रीकरण को लेने से संक्रमण के खिलाफ प्रतिरक्षा बढ़ाने में मदद मिल सकती है, जिसमें COVID-19 भी शामिल है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अभी तक कोई ऐसा वैज्ञानिक अध्ययन नहीं हुआ है जिससे ये साबित हो कि च्यवनप्राश कोविड-19 को रोक जाता सकता है या ठीक किया जा सकता है।

च्यवनप्राश के लाभ और उपयोग

  1. यह विभिन्न संक्रमणों के खिलाफ प्रतिरक्षा को बढ़ाता है।
  2. यह पाचन में सुधार करता है और कब्ज को कम करता है।
  3. यह वजन घटाने में चयापचय को सुधारता है और वज़न कम करने में मदद करता है।
  4. यह उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के प्रभाव को धीमा करने में मदद कर सकता है।
  5. यह रक्त को शुद्ध करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है।
  6. यह रक्तचाप को भी सामान्य करता है और स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल को बढ़ावा देता है।
  7. यह प्रजनन ऊतकों को पोषण देता है
  8. च्यवनप्राश का सेवन हर कोई कर सकता है, जिसमें बच्चे और बूढ़े भी शामिल हैं।

ऐसे इम्यूनिटी में सुधार करता है च्यवनप्राश

आयुष मंत्रालय की सलाह के अनुसार, आयुर्वेद चिकित्सक की देखरेख में सुबह एक चम्मच च्यवनप्राश गुनगुने पानी या दूध के साथ लेना चाहिए। ऐसा माना जाता है कि च्यवनप्राश क्लिनिकल प्रैक्टिस के बाद की अवधि में प्रभावी होता है।

अपने बच्चों को च्यवनप्राश देने से पहले पैरेंट्स को डॉक्टर से परामर्श ज़रूर करना चाहिए क्योंकि खुराक काफी हद तक बच्चे की पाचन शक्ति पर निर्भर करती है।

Disclaimer: लेख में दिए गए सुझाव और टिप्स सिर्फ सामान्य जानकारी के उद्देश्य के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। आयुर्वेद इलाज के बारे में ज़्यादा जानकारी या लेख में दिए गए उपायों को अपनी डाइट में शामिल करने से पहले अपने डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से ज़रूर सलाह लें।

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देश दुनिया की पढ़ें ख़ास ख़बरें,,,, सुबह की सुर्खियाँ 20/09/2020

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सुधि पाठकों की,आपको जो हेड लाइन पसंद आये,उसे एक बार क्लिक करें और पसंद ना आये, उसे छोड़  आगे बढ़ जाएँ ,देश विदेश और अपने प्रदेश की,सभी ख़ास खबरों का ख़ास संकलन,रोज सुबह सुबह पढ़े सिर्फ हमारे पोर्टल में 

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तुलसी की पत्तियों को नहीं चबानी चाहिए, जानिए इसके सुरक्षित सेवन के तरीके

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तुलसी के पत्तों का हर दिन सेवन करने से इम्युनिटी बढ़ने के साथ ही मनुष्य को कई तरह के स्वास्थ्य लाभ होते हैं. तुलसी एक आयुर्वेदिक बूटी है. आमतौर पर अधिकांश भारतीय घरों में तुलसी का पौधा मौजूद होता है क्योंकि इसकी पूजा भी होती है. तुलसी के पत्ते के सेवन से खांसी-जुखाम और कफ के इलाज में मदद मिलती है. ऐसा कहा जाता है कि सुबह खाली पेट दो-तीन तुलसी के पत्ते खाने से इसके फायदे बढ़ सकते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं तुलसी के पत्ते को चबाना नहीं चाहिए क्योंकि इससे आपको नुकसान भी हो सकता है.

ऐसा माना जाता है कि तुलसी में मौजूद पारा तत्व आपके दांतों की ऊपरी परत के लिए अच्छा नहीं है. तुलसी के पत्ते चबाने से जो पारा निकलता है वह दांतों को खराब करने के साथ ही मलत्याग में भी परेशानी पैदा कर सकता है. इसके अलावा, तुलसी के पत्ते प्रकृति में थोड़ा अम्लीय होते हैं और इससे आपका मुंह क्षारीय होता है.

ऐसा माना जाता है कि तुलसी में मौजूद पारा तत्व आपके दांतों की ऊपरी परत के लिए अच्छा नहीं है. तुलसी के पत्ते चबाने से जो पारा निकलता है वह दांतों को खराब करने के साथ ही मलत्याग में भी परेशानी पैदा कर सकता है.

सुरक्षित तरीके से तुलसी का सेवन आपको काफी फायदे पहुंचा सकता है. तुलसी का कई तरीकों से सेवन कर सकते हैं. तुलसी का सेवन करने का एक सबसे अच्छा और आसान तरीका है इसे अपनी चाय में शामिल करना. पानी में तुलसी के पत्ते डालकर उबाल लें. इसके बाद आप स्‍वाद के लिए इसमें शहद और नींबू भी मिला सकते हैं. इस तुलसी चाय की सबसे अच्छी बात है यह कि यह कैफीन फ्री है.
यह चाय आपकी इम्युनिटी बढ़ाने के साथ-साथ उन लोगों के लिए भी फायदेमंद हैं जिनका ब्लड शुगर लेवल ज्यादा है. हर दिन तुलसी की चाय के सेवन से आपको वजन घटाने में भी मदद मिलेगी.
आप सूखे तुलसी के पत्तों को पीसकर घी के साथ भी सेवन कर सकते हैं. हर दो चम्मच घी के साथ आधा चम्मच तुलसी पाउडर मिलाएं. इसे आप दाल और चपाती के साथ खा सकते हैं. इसके अलावा 10 से 15 तुलसी के पत्ते को एक कप पानी में मिलाएं. इसमें शहद और नींबू का रस मिलाएं. इसको छान लेने के बाद इसके रस का सेवन करें.

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Lifestyle

चेहरे पर बार-बार हाथ लगाने से हो सकती है ये बीमारी, पढ़ें पूरी खबर

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महिलाएं हो या लड़कियां वो अपने चेहरे को लेकर काफी सतर्कता बरतती हैं। चेहरे से ही उनकी सुंदरता दमकती है, लेकिन अगर चेहरे पर पिंपल्स आ जाएं तो अक्सर लड़कियां अपना चेहरा छुपाने लगती हैं। मुंहासे अक्सर लड़कियों का चेहरा बिगाड़ देता है। गंदे वातावरण को लेकर चेहरे पर धूल जम जाती है जिससे चेहरे पर मुंहासे आ जाते हैं।

1. चेहरा को रखें साफ़- 

स्किन ऑयली होने से तेल छोडऩे लगता है जिससे स्किन के पोर्स ब्लॉक होने लगते हैं। ऐसे में मुंहासे आपके चेहरे पर जन्म लेने लगते हैं। ऐसे स्थिति में अपने चेहरे को बार-बार पानी से साफ़ करें। ताकि आपका चेहरा खिला-खिला रहे।

2. बार-बार हाथ न लगाएं –

मुंहासे में प्रॉपेनो बेक्टर एक्ने बैक्टीरिया मौजूद होता है। अगर आप चाहते हैं कि आप के चेहरे पर मुंहासे ज्यादा न आएं तो आप चेहरे पर बार-बार हाथ न लगाएं। दरअसल यदि आपके चेहरे पर मुंहासे जन्म ले रहे हैं, तो बार-बार हाथ लगाने से पूरे चेहरे पर मुंहासे फैलने का डर रहता है।

3. जंकफूड व मसालेदार चीज़ों से बचें –

जंकफूड ज्यादा खाने से चेहरे में तेल बनता है जो कि चेहरे के लिए नुकसानदायक होता है। जंकफूड के साथ तेल-घी व मसाले वाले खान-पान का प्रयोग भी कम करें ताकि त्वचा में निखार बना रहे।

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#Chhattisgarh खबरे !!!!

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देश दुनिया की पढ़ें ख़ास ख़बरें,,,, सुबह की सुर्खियाँ 20/09/2020

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