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स्किन को जवां बनाए रखने के लिए करें ये घरेलू उपाय, बेहद आसान और सस्ता…

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बिना किसी क्रीम के भी प्राकृतिक तरीके से अपनी स्किन को जवां बनाकर रखा जा सकता है। कुछ ऐसे फूड्स हैं जो आपकी स्किन को पूरा न्यूट्रिशन दे सकते हैं। ताकि आपकी स्किन हमेशा जवां दिखे। एवोकाडो, स्ट्रॉबेरी, पपीता, ब्रोक्कली और पालक का उपयोग बेहद ही कारगर है। आईए जानते हैं कैसे करे इनका उपयोग। एवोकाडो स्किन के लिए बहुत सही है और ये सबसे अच्छे खाद्य पदार्थों में से एक है, क्योंकि इससे आपकी स्किन को हेल्दी और स्मूद रखा जा सकता है। दरअसल, एवाकाडो में ऐसे न्यूट्रिएंट्स मौजूद होते हैं, जो एंटी एजिंग के प्रोसेस में मददगार साबित होते हैं। इसमें विटामिन के, सी, ई, ए और बी होता है जो आपकी स्किन को फायदेमंद होता है। इसी तरह स्ट्रॉबेरी में काफी मात्रा में न्यूट्रीएंट्स मौजूद होते हैं। इसमें विटामिन सी 4 और एंटीऑक्सीडेंट्स ऐसे होता है जो आपकी एंटी एजिंग प्रोसेस में मदद करते हैं।

इसके साथ ही पपीता न केवल सेहत के लिए बल्कि स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है। स्किन केयर प्रोडक्ट्स में इसका इस्तेमाल किया जाता है। पपीते में पेपनी नाम का एंजाइम पाया जाता है, जो एंटी एजिंग कारक के रूप में काम करता है। इतना ही नहीं पपीता एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है,जो स्किन को कई तरह के नुकसानों से बचाता हैं। वहीं ब्रोक्कली में कई न्यूट्रीएंटे्स यानी पोषक तत्व मौजूद होने के कारण ये स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाने में सहायक होती है। ब्रोक्कली में विटामिन सी अधिक मात्रा में होता है और इसी कारण ये स्किन के लिए फायदेमंद होती है। इतना ही नहीं ब्रोक्कली में कैल्शियम और फाइबर भी होता है। इसी तरह पालक में मौजूद विटामिन सी इसे स्किन के लिए बेहद फायदेमंद बनाता है। इतना ही नहीं इसमें फाइबर भी पर्याप्त मात्रा में होता है, जो वजन घटाने में सहायक होता है। आप पालक को सलाद के रूप में खा सकते हैं। आएं दिन हम अपने चेहरे के निखार और जवां त्वचा के लिए कई प्रकार के उपाय करते हैं। लेकिन इसके उपाय से शरीर के साथ-साथ त्वचा को भी काफी फायदा मिलता है।

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नकारात्मक बनाती हैं ये आदतें, जीवन में इन चीजों को भूल से भी न करें

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कई बार जाने-अनजाने हम ऐसी आदतों को अपना लेते हैं, जो आगे चलकर सफलता से हमें दूर ले जाती हैं। ऐसे में बहुत जरूरी है कि जीवन में सफलता पाने के लिए हम कुछ बातों से किनारा कर लें, वर्ना इसका असर न सिर्फ हमारे व्यक्तित्व पर पड़ेगा बल्कि हम जीवन में कभी सफल नहीं हो पाएंगे। आइए, एक नजर उन बातों पर-

अपनी क्षमताओं पर संदेह न करें 
कई बार ऐसा होता है कि हम किसी के कुछ नकारात्मक कहने पर शंकाओं से घिर जाते हैं लेकिन आपको दूसरे लोगों की बातों में आकर खुद पर अविश्वास नहीं करना है। आपसे बेहतर आपको कोई नहीं आंक सकता। मन के भटकाव से बचते हुए अपनी क्षमताओं पर काम करें।

किसी भी बात को दोहराना बंद करें 
आपके जीवन में कोई अच्छी बात हुई है या बुरी लेकिन उन बातों को लगातार दोहराना सही नहीं है। ऐसा करने से आपका मन भटकता रहेगा और आप अपने लक्ष्य से दूर होते चले जाएंगे।

अति भावुक होने से बचें
इंसान में भावनाएं होना बुरा नहीं है लेकिन उसे नियंत्रित न करना आपके लिए घातक हो सकता है। अत्यंत खुशी या दुख दोनों ही सोचने-समझने की तार्किक बुद्धि को कमजोर करते हैं इसलिए अतिभावुक होने से बचें।

गलतियों से बचें 
जीवन में गलतियां सभी से होती है इसलिए जो गलती आप कर चुके हैं उससे आगे बढ़े और आने वाले कल पर ध्यान दें। हमेशा गलतियों पर रोने से कोई नया रास्ता नहीं निकलने वाला।

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देश दुनिया की पढ़ें ख़ास ख़बरें,,,, सुबह की सुर्खियाँ 28/11/2020

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सुधि पाठकों की,आपको जो हेड लाइन पसंद आये,उसे एक बार क्लिक करें और पसंद ना आये, उसे छोड़  आगे बढ़ जाएँ ,देश विदेश और अपने प्रदेश की,सभी ख़ास खबरों का ख़ास संकलन,रोज सुबह सुबह पढ़े सिर्फ हमारे पोर्टल में 

  1. 28/11/2020 का पंचांग एवं राशिफल
  2. पिता से संबंधों में परेशानियां –
  3. IOCL भर्ती 2020 : 929 अपरेंटिस के लिए आवेदन आमंत्रित
  4. रातों रात करोड़पति बन गए इस कंपनी के 200 कर्मचारी…….
  5. अली गोनी-जैस्मिन भसीन का ऑडियो क्लिप हुआ लीक!
  6. फीफा के सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ी की दौड़ में मेसी, रोनाल्डो
  7. प्रधानमंत्री ने राजकोट के अस्पताल में लगी आग में लोगों के मारे जाने पर दुख व्यक्त किया
  8. फेस मास्क व फिजिकल डिस्टेंसिंग का उल्लंघन करने वालों पर लगा 11 लाख 38 हजार रूपये से अधिक का जुर्माना
  9. मनरेगा में क्षमता अनुरूप रोजगार से 15 हजार नये श्रमिकों को मिली मदद
  10. पटाखे के शोर में हुई बड़ी वारदात, 3 मौत
  11. सुलोचिनी के संयुक्त परिवार के लिए पेयजल और अतिरिक्त आमदनी का जरिया बना कुंआ
  12. सात माह बाद भी नहीं सुलझ सकी नवविवाहिता की मौत की गुत्थी
  13. कलेक्टर ने धान खरीदी केन्द्रों की व्यवस्थाओं की ली जानकारी
  14. .ऐसा गांव, जहां सरपंच से लेकर पालक जुटे हैं बच्चों को शिक्षित करने
  15. उद्यानिकी से रोजगार और आर्थिक स्वावलंबन को बढ़ावा
  16. नवीन धान खरीदी केन्द्र खुलने से किसान खुश
  17. रोंगटे खड़ा करने वाला Video Viral, जिला अस्पताल में बच्ची का शव नोचता दिखा कुत्ता
  18. Paytm ने दुकानदारों को दिया तोहफा
  19. पहली मुलाकात में ही दिव्या खोसला को दिल दे बैठे थे भूषण कुमार, ऐसे शुरू हुई थी लव स्टोरी
  20. कीवी की खेती से लाखों रुपये कमाने का मौका! सरकार ने उठाएं कई बड़े कदम
  21. महज 8 महीने में दूसरी बार निर्विरोध निर्वाचित हुई है 21 वर्ष की यह युवा नेत्री
  22. कौन बनेगा करोड़पति में यह सवाल पूछ फंसे अमिताभ बच्चन!
  23. Viral Video: जब आंदोलनकारी किसान ने पुलिस के प्यासे जवान को पिलाया पानी
  24. Rosie के लिए अरबाज खान ने मिलाया विवेक ओबरॉय से हाथ! जानें क्या है माजरा
  25. एक बार दें पैसे और जीवन भर हर महीनें मिलेगी 36000 रुपये पेंशन
  26. Kangana Ranaut की जीत, HC ने कहा- ‘गलत इरादे’ से की गई एक्ट्रेस के मुंबई ऑफिस में तोड़फोड़, नुकसान का होगा आंकलन
  27. समुद्र में गिरा नौसेना का MiG-29K लड़ाकू विमान, पायलट लापता
  28. सीक्रेट लीक : व्लादिमीर पुतिन की गर्लफ्रेंड की इनकम जान चौंक जायेंगे आप
  29. BOSS ने दिया कर्मचारियों को ऐसा तोहफा… सभी बन गए करोड़पति
  30. LIC की 5 बेस्ट पॉलिसी…मिलेंगे लाखों रूपए…करने होंगे ये काम
  31. नया कानून : किराएदारों और मकान मालिकों के लिए जरुरी खबर
  32. 94 साल बाद आज समाप्त हो जायेगा इस बैंक का अस्तित्व
  33. सड़क किनारे खड़ी हाइवा से टकराई बाइक…दो युवकों की मौके पर ही मौत
  34. मानव तस्करी : भाजपा की मंडल मंत्री गिरफ्तार…
  35. कोरोना अपडेट :43,082 नए मामले, 492 मौते
  36. 1 दिसंबर से आपके खाते में पैसा ट्रांसफर करेगी सरकार, इस तरह चेक करें लिस्ट में अपना नाम
  37. बड़ी खबर: 12 घंटे की हो सकती है आपकी शिफ्ट, बदलेगा छुट्टी का नियम! जानिए सबकुछ
  38. सरकार उठा सकती है कोरोना वैक्सीन के टीकाकरण का पूरा खर्च,,,,,,,
  39. कुली नंबर 1: नए पोस्टर में वरुण धवन के 5 अवतार
  40. ऑस्ट्रेलियन ओपन टेनिस टूर्नामेंट 2021 में विलंब होने की पूरी संभावना
  41. दक्षिण-पश्चिम बंगाल की खाड़ी के ऊपर बेहद गंभीर चक्रवाती तूफान ‘निवार’- (तमिलनाडु और पुदुचेरी के लिए चक्रवात चेतावनी – रेड मैसेज)
  42. सभी पात्र आदिवासी बंधुओं को मिलेंगे काबिज भूमि के पट्टे
  43. खाद के अवैध परिवहन तथा बीज के अवैध विक्रय एवं भंडारण के मामले में दो व्यक्तियों पर एफआईआर दर्ज
  44. रायपुर : 26 से 28 नवम्बर तक रोजगार कार्यालय में प्लेसमेंट कैम्प आयोजित
  45. कर्मचारी चयन आयोग द्वारा दिल्ली पुलिस में सिपाही भर्ती हेतु परीक्षा 27 नवम्बर से 7 दिसम्बर तक
  46. छत्तीसगढ़ बोर्ड पूरक और डीएलएड प्रथम वर्ष मुख्य परीक्षा 28 नवम्बर से
  47. अस्पताल पहुंचने मे देर न करें मरीज : स्वास्थ्य विभाग
  48. विद्यार्थियों में खोज प्रवृत्ति बढ़ाने ’सुपर 300’ ऑनलाईन सेमीनार
  49. मुख्यमंत्री ने संविधान दिवस की दी शुभकामनाएं
  50. मुख्यमंत्री की संवेदनशील पहल : गरीब परिवार की बेटी को एमबीबीएस की पढ़ाई के लिए लेपटॉप और 50 हजार रूपए की सहायता
  51. कॉपी में जय माता दी/पास कर दीजिए लिखने और नोट रखने वाले होंगे फेल, रद्द हो जाएगी उम्मीदवारी
  52. इन आसान Tricks से 99 प्रतिशत बढ़ जाएगी मोबाइल डेटा स्पीड
  53. धर्म परिवर्तन में तय की गई हैं 4 तरह की सजा, पढ़ें डिटेल्स
  54. 480 बिल्लियों और 12 कुत्तों के साथ रहती है ये महिला, हर महीने देखभाल में खर्च कर देती है इतने लाख रुपए
  55. तीन दिनों में 1800 रुपये सस्ता हुआ सोना वायदा, चांदी में भी आई गिरावट
  56. Google Pay से अब मुफ्त में नहीं होंगे पैसे ट्रांसफर, जानें कब से यूजर्स को देना पड़ेगा चार्ज
  57. Durgamati Trailer : बदला लेने आ रही है दुर्गामती
  58. अपने इतने करीबी की मौत से टूटे महेंद्र सिंह धोनी, इनकी वजह से ही बन पाए थे क्रिकेट की दुनिया के बादशाह
  59. मां-बाप को लगा मोटापे से निकल रही है इकलौते बेटे की तोंद, जांच में निकला 4 महीने का प्रेग्नेंट
  60. भारत 2022 में करेगा फीफा अंडर-17 महिला विश्व कप की मेजबानी
  61. इंडिया पोस्ट पेमेंट्स बैंक देगा 330 रुपए में 2 लाख का इन्श्योरेंस
  62. बेडरूम में Kiss की इजाजत वाले बयान पर फंसे पूर्व केंद्रीय मंत्री यशवंत सिन्हा,जानिए- क्या है पूरा मामला
  63. थल सेना प्रमुख ने पूर्वोत्तर क्षेत्र में सुरक्षा के हालात की समीक्षा की
  64. पुनिया की दुल्हनिया ने हाथ पर लिखवाया होने वाले पति का नाम
  65. वनों से रोजगार के अवसर बढ़ाए जाएंगे- मुख्यमंत्री
  66. 11 अंकों का होगा माेबाइल नंबर………
  67. वरिष्ठ कांग्रेस नेता अहमद पटेल को कांग्रेस की श्रद्धांजलि
  68. पौनी पसारी : फिर दिखेगी छत्तीसगढ़ के कारीगरों के हाथों की जादूगरी
  69. एनटीपीसी गवर्नमेंट जॉब
  70. Realme Days ऑफर्स इतना सस्ता हो गया Realme Narzo 20 Pro, मिलेगी 65W की सुपरडार्ट चार्जिंग
  71. अफगानिस्तान के बमियान में विस्फोट 14 लोगों की मौत, 45 घायल
  72. पत्नी का डॉक्टर से चल रहा था अफेयर, पति उसी के पास पहुंचा इलाज कराने, राज खुलते ही…
  73. Video: महिला की साड़ी का अनोखा स्टाइल देखकर लोटपोट हो गए लोग
  74. सड़क पर तेंदुआ, देखें खौफनाक CCTV वीडियो
  75. इस देश में रेप को लेकर बना नया कानून… अब मिलेगी नपुंसक बनाने की सजा

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देश दुनिया की पढ़ें ख़ास ख़बरें,,,, सुबह की सुर्खियाँ 27/11/2020

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सुधि पाठकों की,आपको जो हेड लाइन पसंद आये,उसे एक बार क्लिक करें और पसंद ना आये, उसे छोड़  आगे बढ़ जाएँ ,देश विदेश और अपने प्रदेश की,सभी ख़ास खबरों का ख़ास संकलन,रोज सुबह सुबह पढ़े सिर्फ हमारे पोर्टल में 

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  5. ऑस्ट्रेलियन ओपन टेनिस टूर्नामेंट 2021 में विलंब होने की पूरी संभावना
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  43. कोरोना अपडेट : 44,376 नए मामले…मौते
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  49. स्वस्थ वयस्कों को कोरोना वैक्सीन के लिए 2022 तक करना पड़ सकता है इंतजार, जाने क्यों… (Healthy adults may have to wait till 2022 for vaccine, says new book on India’s Covid fight)
  50. छत्तीसगढ़ के इन 7 डिप्टी कलेक्टरों को मिला IAS अवार्ड
  51. दावत में जाने के लिए टॉप 50 में आना जरूरी… सुनील ग्रोवर का नई गाइडलाइन पर तंज
  52. सरकारी नौकरी : 32,800 पद खाली
  53. धोनी की जगह कोई नहीं छू सकता – कपिल देव
  54. हिन्दू रीति-रिवाज से हुई थी सांसद नुसरत जहां की शादी, लव-जिहाद पर भाजपा को यूं घेरा
  55. शादियों के सीजन में सस्ता हुआ सोना – चांदी
  56. बिना मास्क घोड़ी पर चढ़ा दूल्हा… पुलिस ने काट दिया चालान
  57. कोरोना पर मुख्यमंत्रियों संग पीएम मोदी की महत्वपूर्ण बैठक जारी
  58. शख्स ने काट ली अपनी अंगुली…मंदिर में चढ़ाई…कारण जान आप हो जायेंगे हैरान
  59. बुर्के वाले महिला ने सरेआम चलाई गोलियां, दी गंदी -गंदी गालियां, देखें VIDEO
  60. इंडियन वेब सीरीज ‘दिल्ली क्राइम’ ने जीता इंटरनेशनल एमी अवॉर्ड्स 2020
  61. जिसका था पूरी दुनिया को इंतजार वो घड़ी आ गई…ट्रंप ने सत्ता ट्रांसफर की प्रक्रिया शुरू करने का दिया आदेश
  62. कोरोना अपडेट : 37,975 नए मामले… 480 मौते
  63. पर्यटको को मास्क लगाने एवं सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करने की अपील
  64. सिर्फ 8,999 रुपये है Realme के इस 6000mAh बैटरी वाले फोन की कीमत
  65. डॉक्यूमेंट्री फिल्म ‘माई ऑक्टोपस टीचर’ ने जीता ग्लोबल सस्टेनेब्लिटी अवार्ड
  66. ब्रेकअप से टूट गया है दिल, इन 5 टिप्स से संभल जाएगी जिंदगी
  67. कलेक्टर की चेम्बर ऑफ कामर्स के व्यापारियों से चर्चा : बगैर मास्क पहने आये ग्राहक को नहीं मिलेगी सामान
  68. आईवीएफ के जरिए बनना चाहते हैं पेरेंट्स, तो जरूर बरतें ये सावधानियां
  69. वीरान “मसनिया पहाड़” पर वृक्षारोपण कर वन्य प्राणियों का संरक्षण
  70. नौकरी करने वालों के लिए बड़ी खबर
  71. मंत्री श्रीमती भेंड़िया ने दी कई विकास कार्यों की सौगात
  72. इंडियन मेडिसिन सेंट्रल काउंसिल (आयुर्वेद शिक्षा में स्नातकोत्तर) संशोधन नियमन 2020 के संबंध में स्पष्टीकरण

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