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कमर का साइज इतना बढ़ गया है तो, हो सकती है ये जानलेवा बीमारी… बरतें ये सावधानी
भागदौड़ भरी जिंदगी में पुरुष अपनी सेहत पर कम ही ध्यान दे पाते हैं। जिसकी वजह से उनका वेट बढ़ने लगता है। यहां तक की उनके कमर का साइज भी बढ़ जाता है। लोगों को लगता है कि ये आम बात है। अनहेल्दी डाइट और गलत लाइफ स्टाइल की वजह से फैट बढ़ता है। लेकिन हाल ही में हुई स्टडी के मुताबिक जिन लोगों की कमर की साइज 4 इंच तक बढ़ जाता है उन्हें सावधान रहने की जरूरत है। क्योंकि यह जानलेवा बीमारी का कारण बन सकता है।
कमर के साइज बढ़ने से हो सकता है कैंसर
जिनके कमर के साइज 4 इंच या उससे ज्यादा बढ़ गए हैं उनमें कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी की स्टडी के अनुसार, कमर के चारों ओर एक्स्ट्रा चार इंच फैट या चर्बी बढ़ने से प्रोस्टेट कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। जिसकी वजह से मरने का जोखिम 7 प्रतिशत तक बढ़ सकता है। इस शोध के लिए ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी ने 25 लाख पुरुषों को शामिल किया। जिससे यह निष्कर्ष निकलकर सामने आया।
प्रोस्टेट कैंसर की ग्रोथ को बढ़ावा
शोध में पाया गया कि बीयर पीना भी खतरनाक है। यह भी प्रोस्टेट कैंस की ग्रोथ को बढ़ावा देता है। नीदरलैंड के मास्ट्रिच में यूरोपीय कांग्रेस ऑन ओबेसिटी में पेश की गई 19 स्टडी के रिव्यू में बताया गया कि कमर के आसपास जमा होने वाली चर्बी खतरनाक है। इससे प्रोटेस्ट कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।
प्रोटेस्ट कैंसर पुरुषों में ज्यादा होता है
शोधकर्ता का अनुमान है कि अगर लोग अपने बीएमआई को औसत रेंज से पांच अंक कम करल ते हैं तो कई मौतों के खतरे को कम किया जा सकता है। प्रोटेस्ट कैंसर महिलाओं से ज्यादा पुरुषो में होता है। वजन बढ़ने के साथ-साथ यह उम्र बढ़ने वालों को भी अपनी चपेट में लेता है।
प्रोटेस्ट कैंसर के लक्षण-
बार-बार पेशाब आना
पेशाब आने में कठिनाई
तेजी से पेशाब आने की शिकायत
पेशाब करते समय ज्यादा वक्त लगना
ब्लैडर पूरी तरह खाली न होना,
यूरीन या वीर्य में खून आना प्रोटेस्ट कैंसर की निशानी है।
ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी की रिसर्ट टीम
ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी की रिसर्ट टीम का नेतृत्व करने वाले डॉ औरोरा पेरेज कॉर्नागो का कहना है कि प्रोटेस्ट कैंसर का खतरा जिस चीज से बढ़ रहा है उसे जानना बहुत जरूरी है। इससे इस कैंसर का मुकाबला किया जा सकता है। मोटापा, उम्र, फैमिली हिस्ट्री भी इसके जोखिम को बढ़ा सकता है। इस पर और रिसर्च करने की जरूरत है।उन्होंने आगे बताया कि जिन लोगों के कमर का साइज ज्यादा था उनमें फिट पुरुषों के मुकाबले कैंसर होने का खतरा ज्यादा था। 25 लाख लोगों पर हुई इस रिसर्च में 20 हजार लोगों की मौत प्रोटेस्ट कैंसर से हुई थी। जिसका बीएमआई पांच प्रतिशत तक बढ़ा था उसमें प्रोटेस्ट कैंसर का खतरा 10 रतिशत तक बढ़ गया था। शरीर में कुल फैट 5 प्रतिशत की बढ़ोतरी ने इस जोखिम को तीन गुना अधिक बढ़ा दिया था।
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सुबह उठते ही रोजाना करें ये काम, उर्जा और खुशहाली से भरा रहेगा आपका पूरा दिन….
Astro Tips To Earn Money: हर व्यक्ति की चाहत होती हैं कि वह धनवान होने के साथ खुशहाल जीवन जिएं। लेकिन, कई बार कड़ी मेहनत करने के बाद भी जातक को उसके अनुसार तरक्की नहीं मिल पाती है। कई बार कमाता तो खूब है लेकिन बचत के नाम पर उसके पास कुछ भी नहीं होता है। ऐसी स्थिति में व्यक्ति निराशा की ओर बढ़ जाता है। ज्योतिष शास्त्र में धन प्राप्ति के अनेकों उपाय बताए गए हैं । इन सरल और सटीक उपायों को करके व्यक्ति पैसों की तंगी से छुटकारा पा सकता है। इतना ही नहीं उस व्यक्ति के घर में सुख-शांति खुशहाली का वास होता है। जानिए ज्योतिष शास्त्र के अनुसार, सुबह उठते ही कौन से कार्य करने से मां लक्ष्मी हमेशा प्रसन्न रहती हैं।
सुबह के समय करें ये काम
सुबह उठते ही सबसे पहले अपनी हथेलियों को देखते हुए भगवान का स्मरण करें और इस मंत्र ‘कराग्रे वसते लक्ष्मी: करमध्ये सरस्वती। करमूले स्थितो ब्रह्मा प्रभाते करदर्शनम्।।’को एक बार बोलने के बाद हाथों को चेहरे में फेरा लें। माना जाता है कि व्यक्ति के हाथों में ब्रह्मा, सरस्वती के साथ-साथ मां लक्ष्मी का वास होता है। ऐसा करने से दिन अच्छा जाएगा और मां लक्ष्मी की कृपा हमेशा बनी रहेगी।
सुबह के समय उठते बेड से पैर नीचे रखने से पहले धरती मां के पैर जरूर छुएं। शास्त्रों के अनुसार, धरती मां भी माता के समान होती है।
शास्त्रों के मुताबिक, सूर्योदय से पहले उठना शुभ माना जाता है। इसके साथ ही स्नान आदि करने के साथ भगवान सूर्य को तांबे के लोटे से जल का अर्घ्य देना चाहिए। क्योंकि भगवान सूर्य को मान-सम्मान. नौकरी, बिजनेस, सत्ता का कारक ग्रह माना जाता है। इसलिए रोजाना अर्घ्य देने से सूर्य ग्रह मजबूत होगा, जिससे हर काम में सफलता प्राप्त होगी।
शास्त्रों में तुलसी की महत्ता का काफी वर्णन किया गया है। तुलसी में मां लक्ष्मी का वास होता है। इसलिए तुलसी के पौधे की रोजाना पूजा करना चाहिए। इसके साथ ही हर काम सिद्ध करने के लिए तुलसी के पौधे से थोड़ी सी मिट्टी लेकर रोजाना तिलक जरूर लगाएं।
रोजाना लक्ष्मी स्तोत्र और कनकधारा स्तोत्र का पाठ करना चाहिए। इससे मां लक्ष्मी प्रसन्न होती है, जिससे घर में कभी भी धन-धान्य की कमी नहीं होती हैशिवपुराण के अनुसार, हर माह की कृष्ण पक्ष की चतुर्दशी तिथि को भगवान शिव का गन्ने के रस से अभिषेक करना चाहिए। इससे भगवान की कृपा हमेशा उस व्यक्ति के ऊपर बनी रहती हैं और सुख-समृद्धि की प्राप्ति होती है। मान्यता है कि प्रतिदिन शिवलिंग में जलाभिषेक या फिर दूध से अभिषेक करना चाहिए। इससे जातक को अवश्य लाभ मिलता है।
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वास्तु टिप्स : वास्तु के अनुसार गिले बालो में नही लगाना चाहिए सिंदूर, नही तो हो सकती बड़ी परेशानी…
Vastu Tips: वास्तु शास्त्र में घर की बनावट, साज-सज्जा से लेकर रहन-सहन को लेकर काफी कुछ लिखा हुआ है। अगर वास्तु के हिसाब से काम किया जाए तो कई अशुभ घटनाओं को होने से हम टाल सकते हैं, वहीं वास्तु से जुड़ी गलतियां हमें भारी पड़ जाती हैं और बुरे नतीजे देखने को मिल सकते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स देने वाले हैं जिसे मानकर अपने जीवन को बेहतर कर सकते हैं।
सुहागनि औरतें नहाने के बाद सबसे पहला जो काम करती हैं, वो है सिंदूर लगाना, बिंदी लगाना और अपना श्रृंगार करना, यूं तो नहाने के बाद सिंदूर लगाना अच्छी बात है, मगर अगर आपने बाल धुला है तो गीले बालों में सिंदूर नहीं लगाना चाहिए। ऐसा करने से बुरा असर पड़ता है और मन में बुरे विचार और ख्यालात आ सकते हैं। घर की शांति भी भंग होती है और घर में लड़ाई-झगड़ा हो सकता है। इसलिए बेहतर है कि बालों को सुखा लें और जब सूख जाएं तब सिंदूर लगाएं। घर के बाथरूम में कभी खाली बाल्टी नहीं रखना चाहिए, या तो बाल्टी में थोड़ा पानी भरकर रखें, अगर ऐसा नहीं कर सकते हैं तो बाल्टी को उल्टा करके रखें, ऐसा करने से आप नुकसान से बच जाएंगे। अक्सर लोग बाथरूम में कपड़े धोने के बाद गंदा पानी बाल्टी में छोड़ देते हैं, ऐसा बिल्कुल न करें। बाथरूम में गंदा पानी रखने से हमारे जीवन पर बुरा और निगेटिव असर पड़ता है। घर में कलह होने की संभावना भी होती है। नहाने के तुरंत बाद किसी तेज धार वाले उपकरण जैसे कि नेलकटर, रेजर या ब्लेड का इस्तेमाल न करें। आप नहाने से पहले ये उपकरण यूज कर सकते हैं। नहाने के बाद बाथरूम का पानी वाइपर से साफ कर दें। बाथरूम गीला रहने से घर में आर्थिक तंगी होती है। बाथरूम का सारा सामान सही जगह पर रखें।
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अगर आप भी खाते है किशमिश तो, जानें इसके फायदे..मिलेगी कई बीमारियों से छूट…
Raisins: किशमिश खाने से बॉडी को तमाम तरह के फायदे मिलते हैं. ऐसे में आपको इसे अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए. आइए जानते हैं कि इसको खाने से शरीर को क्या-क्या फायदे मिलते हैं.सभी जानते हैं कि किशमिश ऐसा ड्राई फ्रूट है, जिसके सेवन से कई बीमरियां आपसे दूर रहती हैं. यह आपकी बॉडी को जरूरी पोषक तत्व प्रदान करता है.
खास बात यह है कि इसके एक नहीं बल्कि कई बड़े फायदे हैं. आसानी से मार्केट में मिल जाने वाली किशमिश कई प्रकार की होती हैं. बता दें कि सूखे हुए अंगूर को किशमिश कहा जाता है, जो काफी मीठी होती है. दरअसल, इसमें शुगर की मात्रा अधिक होती है.किशमिश, अंगूरों को ड्राई करके बनाया जाता है, इस प्रक्रिया में करीब 3-4 हफ्ते लगते है. भारत में इसे कई नामों से बुलाया जाता है, जैसे किशमिश, एंडुद्राक्षा, राइसिन, ऊलर धराक्षी आदि. भारत में इसका उत्पादन नासिक,सांगली,जालना, सोलापुर, सातारा, कर्नाटक में होता है. तो आइए जानते है किशमीश के 4 बड़े फायदे.
1. पाचन के लिए बेस्ट है किशमिश
फास्ट फूड्स और समय पर न खाने के कारण लोगों का पाचन तंत्र बिगड़ जाता है, जिससे उन्हें काफी तरह की दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. ऐसे में किशमिश ऐसे लोगों के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है. कब्ज में भी आप इसका सेवन कर सकते हैं.
2. वजन कंट्रोल रहेगा
बाहर के खाने में फैट की मात्रा अधिक होती है, ऐसे में वजन बढ़ना आम बात है, किशमिश के कारण यह कंट्रोल में रहता है. इसमें पाया जाने वाला नेचुरल शुगर बॉडी में एनर्जी देता है,और हमे आलसी महसूस नहीं होने देता है. साथ ही इससे कोलेस्ट्रॉल भी कंट्रोल में रहता है.
3. खून बढ़ाने में मदद करती है किशमिश
मीडिया रिपोर्ट के मुताबिक, अधिकतर लोगों को खून के कमी की शिकायत होती है, जिसे एनीमिया कहा जाता है, अगर आप किशमिश का सेवन रोजाना करेंगे तो आपकी बॉडी में खून की कमी नहीं होगी.
4. हड्डियां होंगी मजबूत
अधिकतर लोग दूध का सेवन नहीं करते हैं. ऐसे में आप किशमिश को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं, क्योंकि इससे भी आपकी बॉडी में बेहतर मात्रा में कैल्शियम मिलता है. तो कोशिश करें आप रोज 4-5 किशमिश का सेवन कर सकते हैं.
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