बारिश और बीमारियां। दोनों साथ-साथ आती हैं। इस मौसम में होने वाली बीमारियों के लक्षण और कोरोना के लक्षण लगभग एक जैसे हैं। सर्दी-खांसी और बुखार। ये कोरोना और बारिश दोनों के आम लक्षणों में से एक हैं।

ऑफिस जाते या घर आते वक्त रास्ते में अचानक बारिश हो जाती है तो साइकिल, बाइक और पैदल चलने वाले लोग भीग जाते हैं। इसके तुरंत बाद कई बार धूप भी निकल आती है। ऐसी सिचुएशन में आप बीमार ने पड़ें। इसलिए आपको कुछ सावधानियां रखनी होंगी।

कि बारिश के मौसम में आप कैसे स्वस्थ रह सकते हैं।

इस मौसम में आप बीमार नहीं पड़ना चाहते हैं तो आपको बारिश में भीगने से बचना होगा। ये बीमार न पड़ने का सबसे कारगर उपाय है। अब आप सोच रहे होंगे कि यह काम कैसे करेंगे? तो चलिए हम बताते हैं।

बारिश में भीगने से बचने के उपाय

सबसे आसान और सुरक्षित तरीका है घर से न निकलें।
जब बारिश न हो रही हो, तभी घर से बाहर जाएं।
घर से बाहर जाते वक्त छतरी और रेनकोट साथ में रखें।
अगर रास्ते में बारिश हो जाए तो छतरी निकाल लें।
बारिश के साथ तेज हवा भी है तो रेनकोट पहन लें।

 बारिश में सिर ढ़ंकने के लिए क्यों कहा जाता है?
जवाब- अक्सर घर से निकलने से पहले आपकी मम्मी कहती होंगी कि बाहर बारिश हो रही है सिर अच्छे से ढंककर रखना। क्योंकि…

सबसे पहले बारिश का पानी आपके सिर पर पड़ता है।
सिर शरीर का काफी काफी कोमल हिस्सा होता है।
सिर पर थोड़ी सी ठंड लगने पर सर्दी लग सकती है।
इसलिए बारिश में सबसे पहले सिर ढंकना चाहिए।
सिर भीग जाए तो घर आकर तुरंत ड्रायर से सुखा लें।

 ऊपर लिखी बातों को फॉलो करने से क्या होगा?
जवाब- कपड़े बदलने से…

आपके ज्यादा ठंड नहीं लगेगी।
शरीर का तापमान सामान्य हो जाएगा।
फंगल इंफेक्शन होने का खतरा भी कम हो जाएगा।
हल्दी वाला दूध या अदरक वाली चाय पीने से…

शरीर को अंदर से गर्माहट मिलेगी।
बुखार और सर्दी से होने का खतरा कम हो जाएगा।
पैरों को धोने और सुखाने से…

इंफेक्शन की दिक्कत नहीं होगी।
सूजन की परेशानी नहीं आएगी।
एंटीबैक्टीरियल क्रीम लगाने से…

शरीर में मौजूद बैक्टीरिया मर जाएंगे।
स्किन एलर्जी और इंफेक्शन से बच सकते हैं।
दाद, खाज और खुजली की समस्या भी नहीं होगी।
सवाल- बारिश के दिनों में क्या खाना-पीना चाहिए?
जवाब-

ड्राई फ्रूट्स
हर्बल चाय
गर्म पानी
गर्म सूप
अनार, सेब और चेरी जैसे फल
हल्दी वाला दूध
ताजी सब्जियां
चलते-चलते जान लेते हैं कि

बारिश के मौसम में नहाने से हम बीमार क्यों नहीं पड़ते हैं, जबकि भीगने से पड़ जाते हैं?

शारदा अस्पताल के इंटरनल मेडिसिन-एमडी डॉक्टर श्रेय श्रीवास्तव के अनुसार, जब आप बारिश में भीगते हैं तो आपके शरीर में डेड स्किन सेल्स, गंदगी और पसीना आता है। वहीं जब आप नहाते हैं तो ये सारी चीजें आपके शरीर से खत्म हो जाती हैं और आपको ठंड से बचाने का काम करती हैं। हालांकि, आपको नॉर्मल पानी से ही नहाना चाहिए। ज्यादा ठंडे या ज्यादा गर्म पानी से नहाने पर तबीयत बिगड़ सकती है।

बारिश में भीग जाएं तो क्या करें।
कपड़े भीग जाएं तो क्या करें।
बीमार न पड़े, इसके लिए क्या खाएं।
क्या नहीं खाएं।
पैरों को कैसे सुखाएं।