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आपको उम्र से पहले बूढ़ा बना सकती है ये 3 आदतें

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आज कल के लाइफस्टाइल में बिना टाइम खाना और ज्यादा देर तक स्क्रिन पर बैठना आम बात है. दरअसल भागदौड़ भरी जिंदगी में आज हमारे पास इतना समय नहीं रहता है कि सब चीजें समय पर हों. परिस्थिति के हिसाब से हम अपने खाने के समय, काम के समय, सोने के समय को निर्धारित करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपके खानपान और आदतें उम्र बढ़ाने की प्रक्रिया को तेज कर सकती है? दैनिक भास्कर अखबार में छपी रिपोर्ट के मुताबिक अगर आप गलत तरीके से सोते है, ज्यादा चीनी का सेवन करते हैं और ज्यादा लंबे समय तक कम्प्यूटर पर काम करते हैं तो ये आपको जल्दी बूढ़ा बना सकता है.

अखबार ने साइंस ऑफ एंजिग कॉलम में लिखा है कि रोजाना की ये तीन आदतें अगर किसी व्यक्ति में हैं तो या फिर इनमें से कोई भी एक आदत है, तो उस व्यक्ति के उम्र से पहले बूढ़ा दिखने के चांस अधिक है. इसके लिए अखबार ने कुछ यूनिवर्सिटी और संस्थानों के शोध का भी हवाला दिया है.

सोने का गलत तरीका

इस रिपोर्ट में बताया गया है कि आपको किस तरह से नहीं सोना चाहिए, ताकि आपके चेहरे पर उम्र से पहले आई लकीरें उम्र की कहानी ना बताने लगे. नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसन में प्रकाशित रिसर्च के मुताबिक अगर आप करवट के बल सोते हैं, तो इससे चेहरा रगड़ता है. चेहरे पर रगड़ लगने से उस पर उम्र से पहले झुर्रियां आने लगती हैं. इसलिए सोते समय इसका ध्यान रखें.

चीनी का अधिक सेवन

ऐसा दावा किया गया है कि जो लोग खाने में चीनी से बनी चीजें ज्यादा लेते हैं उनके भी उम्र से पहले बूढ़ा होने का खतरा बना रहता है. मेडिकल जर्नल स्प्रिंगर लिंक की रिसर्च के अनुसार, चीनी के सेवन के बाद जब ग्लाइकेशन का प्रोसेस होता है,  उस दौरान ये खतरनाक फ्री रेडिकल्स में बदल जाती है जो कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाती है.

ज्यादा देर तक कम्प्यूटर के सामने बैठना

पबमेड जीओवी के अनुसार, अगर आप हफ्ते में  4 दिन भी 8-8 घंटे की शिफ्ट में कम्प्यूटर पर काम करते हैं तो ये  20 मिनट तक दोपहर की धूप में समय बिताने के बराबर है. पबमेड के मुताबिक ज्यादा देर तक कम्प्यूटर बैठने से आपकी त्वचा को उतना ही नुकसान पहुंचता है जितना धूप से होता है.

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दिवाली से पहले सरकारी कर्मचारियों को मिल सकता है DA का तोहफा, भेजा गया प्रस्ताव

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मध्यप्रदेश के सरकारी कर्मचारियों के लिए अच्छी खबर है। सरकार दिवाली से पहले कर्मचारियों को डीए की सौगात दे सकती है। वित्त विभाग ने इसके लिए मुख्यमंत्री सचिवालय को रिपोर्ट भेजा है। जिसमें कर्मचारियों को डीए का भुगतान दिवाली से पहले करने का अनुरोध किया है।

वहीं अब रिपोर्ट पर मुख्यमंत्री शिवराज सिंह चर्चा करेंगे। जिसके बाद ही कर्मचारियों को डीए पर फैसला होगा। उल्लेखनीय है कि प्रदेश में कोरोना के कारण बिगड़े हालात की वजह से कर्मचारियों को डीए का भुगतान नहीं हो सका था, वहीं अब स्थितियां सामान्य होने के बाद अब सरकार कर्मचारियों को डीए की सौगात देकर उन्हें राहत दे सकती है।

बता दें कि कोरोना की दूसरी लहर थमने के बाद से सरकारी कर्मचारी वेतन बढ़ोतरी, महंगाई भत्ता समेत अन्य मांगों को सरकार के सामने रखा। वहीं मांगों को लेकर कर्मचारियों ने धरना प्रदर्शन भी किया। अब उम्मीद जताई जा रही है कि सीएम शिवराज कर्मचारियों को डीए का सौगात दे सकती है।

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देश - दुनिया

नाबालिग लड़की ने खाने में जहर मिलाकर मां-बाप सहित 4 लोगों को सुला दी मौत की नींद, सामने आई ये वजह

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कर्नाटक के दावनगरे की रहने वाली एक नाबालिग लड़की ने खाने में जहर मिलाकर अपने परिवार के चार लोगों को मौत की नींद सुला दी। एक लड़की का आरोप है कि उनके परिवार वाले उनसे भेदभाव करते थे। बहरहाल पुलिस ने नाबालिग लड़की पर हत्या का मामला दर्ज कर गिरफ्तार कर लिया है।

मिली जानकारी के अनुसार लड़की ने पुलिस को पूछताछ में बताया है कि उनके परिवार वाले उनसे भेदभाव करते थे। उनके अन्य भाई बहनों के अपेक्षा माता-पिता उनसे कम प्यार करते थे। इसके साथ ही छोटी-छोटी गलतियों पर उनसे मारपीट की जाती थी। उन्होनें बताया कि पिता ने उसे 8वीं क्लास में एडमिशन करवाया लेकिन वह ढंग से पढ़ नहीं पाई। इसके बाद पिता ने उसे काम करने के लिए खेतों में ले जाना शुरू कर दिया। इन सब बातों को लेकर वह हमेशा परेशान रहती थी, लिहाजा उन्होने पूरे परिवार को मौत की नींद सुलाने का फैसला कर लिया।

फारेसिक रिपोर्ट आने के बाद कबूली गुनाह

पुलिस के मुताबिक लड़की ने 12 जुलाई की रात को खाना बनाकर घरवालों को खिलाया। उसे खाने के बाद 80 साल की दादी, 45 साल के पिता, 40 साल की मां, 16 साल की बहन की मौत हो गई। इस मामले की फॉरेंसिक रिपोर्ट सामने आने के बाद जहर से मौत का खुलासा हुआ। इसके बाद जब पुलिस ने दोबारा से लड़की से पूछताछ की तो उसने अपना गुनाह कबूल कर लिया।

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देश - दुनिया

बाबुल सुप्रियो ने लोकसभा की सदस्यता से दिया इस्तीफा, पीएम मोदी को लेकर कही ये बात

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भाजपा के पूर्व नेता बाबुल सुप्रियो ने मंगलवार को लोकसभा की सदस्यता से औपचारिक रूप से इस्तीफा दे दिया । बाबुल सुप्रियो ने एक महीने पहले भाजपा छोड़कर तृणमूल कांग्रेस का दामन थाम लिया था । सुप्रियो ने अपने प्रति विश्वास व्यक्त करने के लिये पूर्व पार्टी भाजपा को आभार प्रकट किया ।

लोकसभा अध्यक्ष ओम बिरला से मुलाकात कर इस्तीफा देने के बाद बाबुल सुप्रियो ने संवाददताओं ने कहा, ‘‘ मेरा दिल भारी है क्योंकि मैंने अपना राजनीतिक जीवन भाजपा से शुरू किया था । मैं प्रधानमंत्री, पार्टी अध्यक्ष और अमित शाह को धन्यवाद देता हूं । उन्होंने मुझमे विश्वास दिखाया।’’

उन्होंने कहा, ‘‘ मैंने पूरी तरह से राजनीति छोड़ दी थी। मैंने सोचा कि अगर मैं पार्टी का हिस्सा नहीं हूं तब मुझे सीट नहीं रखनी चाहिए। ’’

यह घटनाक्रम ऐसे समय में सामने आया है जब पश्चिम बंगाल के आसनसोल से दो बार के सांसद तृणमूल कांग्रेस में शामिल होने के दो दिन बाद 20 सितंबर को लोकसभा अध्यक्ष ओम बिरला को पत्र लिखकर समय मांगा था ताकि वे सदन से औपचारिक रूप से इस्तीफा दे सकें। बाबुल सुप्रियो ने कई बार कहा था कि जिस पार्टी से वे इस सीट पर विजयी हुए, उस पार्टी के अब सदस्य नहीं हैं, ऐसे में सांसद नहीं रहना चाहते हैं।

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