Skin Care Tips: स्किन की परेशानी हमारे चेहरे की खूबसूरती बिगाड़ सकती है, ऐसे में अगर एक खास तेल का इस्तेमाल किया जाए तो दाग-धब्बे, पिंपल्स, झुर्रियां जैसी समस्याएं दूर हो सकती हैं.आज हम आपके लिए बादाम तेल के फायदे लेकर आए हैं. ये तेल आपकी सभी स्किन प्राब्लम का वन टाइम सॉल्यूशन बन सकता है. पोषक तत्वों से भरपूर बादाम का तेल चेहरे से जुड़ी सभी परेशानियों को दूर करके निखार बरकरार रखने में काफी मददगार होता है. इसको नियमित रूप से इस्तेमाल करके आप कई स्किन प्रॉब्लम्स (Skin Problems) को गुडबॉय कहकर त्वचा को ग्लोइंग और खूबसूरत बना सकते हैं.

बादाम के तेल का करें इस्तेमाल

बादाम तेल के इस्तेमाल से आपकी त्वचा के पुराने से पुराने से दाग कम हो सकते हैं. साथ ही त्वचा के पोर्स खुलते हैं, जिससे सेल्स तक अच्छे से ऑक्सीजन पहुंच पाती है, बादाम के तेल में विटामिन ए, विटामिन ई, ओमेगा-3 फैटी एसिड और जिंक जैसे कुछ खास पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो स्किन को सॉफ्ट और चमकदार बनाते हैं. साथ ही इससे कई तरह की स्किन संबंधित परेशानियों को भी दूर करने में मदद मिलती है.

चेहरे पर बादाम तेल लगाने के 4 फायदे
1. दाग-धब्बे होंगे दूर

बादाम तेल के इस्तेमाल से आपकी त्वचा के पुराने से पुराने से दाग कम हो सकते हैं. रात को सोने से पहले बादाम के तेल की कुछ बूंदों को कॉटन में लगाकर चेहरे को साफ करें.

2. हट जाएंगे पिंपल्स और एक्ने 

जो लोग चेहरे पर मौजूद कील-मुंहासों की समस्या से परेशान हैं, वह बादाम तेल को अपने स्किन केयर रूटीन में शामिल करें. इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल तत्व पिंपल्स और एक्ने खत्म करने में मदद करते हैं.

3. डार्क सर्कल्स से छुटकारा

कई बार नींद पूरी न होने या फिर ज्यादा स्ट्रैस लेने के कारण आंखों के नीचे डार्क सर्कल पड़ने लगते हैं. ऐसे में रात को सोने से पहले बादाम के तेल में थोड़ा सा गुलाब जल या शहद मिलाकर लगाने से डार्क सर्कल्स से छुटकारा पाया जा सकता है.

4. झुर्रियां होंगी खत्म 

फेस पर झुर्रियां एजिंग के लक्षण होती हैं. जो आपके चेहरे के निखार को कम करने लगती हैं. इसलिए बादाम के तेल में नारियल का तेल और एलोवेरा जेल मिलाकर लगाने से झुर्रियों और फाइन लाइन्स को भी दूर किया जा सकता है.

चेहरे पर बादाम तेल लगाने का तरीका और फायदे

-आप रोज रात को सोने से पहले बादाम तेल को त्वचा पर अप्लाई कर सकते हैं.
-सबसे पहले हाथों और फेस को धुल कर सुखा लें.
-फिर बादाम के तेल की कुछ बूंदों को हथेलियों पर रखकर रगड़ें.
-जब तेल गर्म हो जाए तो इसे हल्के हाथों से चेहरे पर थोड़ी देर तक मसाज करें.

Ear Care Tips: कान हमारे शरीर का एक बेहद अहम हिस्सा है जो डेली लाइफ की कम्युनिकेशन हमें मदद करता है, लेकिन कई बार हम अपने सुनने की शक्ति का ख्याल नहीं रख पाते और ऐसी गलतियां कर देते हैं जो नहीं करनी चाहिए.

Protect Your Ears: क्या आपको भी सुनने में दिक्कत होती है? या फिर किसी से बात करते वक्त आप तेज आवाज में बात करते हैं? ये दोनों हालात हियरिंग लॉस के लक्षण हो सकते हैं.

हियरिंग लॉस यानी सुनने की क्षमता में कमी. ये एक ऐसी शक्ति है, जिसके जरिए दुनिया से हमारा संपर्क बनता है. इसका कमजोर होना या न होना काफी हद तक हमारी जिंदगी को प्रभावित कर सकता है.

हियरिंग लॉस की वजह
हियरिंग लॉस की समस्या होने पर कई तरह के लक्षण नजर आते हैं. ऐसे में इन लक्षणों पर गौर करना बेहद जरूरी होता, ताकि परेशानियों को बढ़ने से रोका जा सके.

-तेज आवाज में टीवी देखना
-तेज आवाज में रेडियो या गाने सुनना
-बातचीत सुनने और समझने में दिक्कत आना
-कान से भनभनाहट की आवाज आना
-फोन पर कम सुनाई देना और तेज आवाज में बोलना

इन 2 गलतियों से हो सकता है बहरापन
हियरिंग लॉस यानी सुनने में तकलीफ होना वैसे तो किसी भी उम्र में हो सकता है, लेकिन उम्र बढ़ने के साथ सुनने की क्षमता में कमी आना सामान्य होता है. ज्यादातर 60 साल से अधिक उम्र के लोगों में ये समस्या देखने को मिलती है. इसके अलावा कुछ ऐसी गलतियां भी हैं, जो समय से पहले आपके हियरिंग लॉस समस्या का शिकार बना सकती हैं. नीचे जानिए ऐसी ही 2 गलतियों के बारे में.

1. कानों को गीला रखना
अगर आप कानों को अक्सर गीला रखते हैं तो इससे सावधान हो जाएं, क्योंकि ऐसा करने से कान में फंगल इंफेक्शन (ऑटोमाइकोसिस) हो सकता है. ये समस्या ज्यादातर तैराकी करने वालों में देखने को मिलती है. इस रोग में कान की नलिका के बाहरी भाग में संक्रमण हो जाता है. संक्रमण की वजह एस्पर्गिलस व कैंडिडा नामक जीवाणु होते हैं,जो नमी की वजह से तेजी से फैलने लगते हैं.

2. तेज म्यूजिक सुनना
अगर आप तेज म्यूजिक सुनना पसंद करते हैं, तो इस आदत को जल्द बदल लें. क्योंकि बहुत तेज म्यूजिक सुनने और ऑडियो डिवाइसेज के ज्यादा इस्तेमाल से कान के काम करने की क्षमता पर असर पड़ता है, तो इस बात का ध्यान रखें. जब आप लाउड म्यूजिक सुनते हैं तो कुछ ही समय बाद आसपास की ध्वनियां धीमी लगने लगती हैं. ये हमें अक्सरस महसूस भी होता है. लगातार लाउड म्यूजिक सनने से धीरे-धीरे आपके सनुने की झमता कम हो जाएगी और आपको पता नहीं चलेगा.

हियरिंग लॉस के अन्य कारण
-फैमिली हिस्ट्री
-कान के पर्दे में खराबी
-मशीनों की तेज आवाज के साथ काम करना
-हियरिंग लॉस की समस्या से बचने के टिप्स

इन आदतों से आज ही छोड़ें
-कानों में बार-बार ईयरबड्स और पिन न डालें.
-नहाते वक्त कान में पानी डालने से बचें.
-तेज आवाज के बीच कान में रूई लगाकर रखें.
-अधिक तेज आवाज में टीवी या गाने न सुनें.