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ऐसे लोग भूलकर भी न पिये दूध नही तो हो सकता है भारी नुकसान….
Side Effects Of Milk: ऐसे तो दूध बेहद फायदेमंद होता है, इसे संपूर्ण आहार कहा जाता है, क्योंकि दूध में कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं जो न सिर्फ हमें पोषण पहुंचाते हैं बल्कि हमारी हड्डियों, बालों और नाखून को मजबूती देते हैं। महिलाओं को तो जरूर दूध का सेवन करना चाहिए।
दूध के नुकसान
कुछ लोग ऐसे भी हैं जिन्हें दूध नहीं पीना चाहिए, उन्हें दूध के फायदे की जगह नुकसान हो सकता है। आइए हम बताते हैं कि वो कौन लोग हैं जिन्हें दूध अवॉइड करना चाहिए।
फैटी लिवर में न करें दूध का सेवन
जिन्हें फैटी लिवर की समस्या होती है उन्हें दूध के सेवन से बचना चाहिए। क्योंकि ऐसे लोगों को दूध पचाने में दिक्कत हो सकती है। दूध के कारण लिवर में सूजन हो सकती है और फैट बढ़ सकता है। इसलिए सलाह दी जाती है कि फैटी लिवर वाले दूध अवॉइड करें। साथ ही दूध से जुड़े कोई भी प्रोडक्ट का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें, क्योंकि इससे लिवर में फैट, सूजन बढ़ने और फाइब्रॉइड्स की समस्या हो सकती है।
गैस की समस्या
जिन लोगों को पाचन संबंधी समस्या रहती है और अक्सर पेट में गैस बन जाती है उन लोगों को दूध के सेवन से बचना चाहिए। दूध में मौजूद लैक्टोज पेट को खराब कर सकते हैं।
लैक्टोज इंटॉलरेंस
कुछ लोग ऐसे होते हैं जिन्हें दूध के सेवन से एलर्जी होती है, वो लोग लैक्टोज इंटॉलरेंस होते हैं। ऐसे लोगों को दूध नहीं पीना चाहिए,वरना उनकी परेशानी बढ़ सकती है। ऐसे लोगों को लैक्टोज युक्त खाद्य और पेय पदार्थों को लेने से पेट में सूजन, दर्द, दस्त आदि की समस्या हो जाती है। लैक्टोज एक शर्करा है जो दूध और दूध से बने उत्पादों जैसे कि पनीर में पाई जाती है।
स्किन प्रॉब्लम
जिन लोगों को मुंहासों की समस्या है और बार-बार मुंहासे और दाने निकल आते हैं, ऐसे लोगों को दूध का सेवन कम करना चाहिए। दूध से दाने निकलने की संभावना बढ़ जाती है।
मोटापा
अगर आप मोटापे की समस्या से ग्रसित हैं तो दूध का सेवन कम करना चाहिए, दूध में वसा होता है जिसकी शरीर में अधिकता आपको मोटा कर सकती है। हालांकि आप लिमिटेड दूध पी सकते हैं।
कच्चा दूध पीते हैं तो हो जाइए सावधान
कभी भी कच्चे दूध का सेवन नहीं करना चाहिए, दूध हमेशा उबालकर पीना और हल्का गुनगुना पीना चाहिए। कच्चे दूध से उल्टी और दस्त की समस्या हो सकती है। क्योंकि कच्चे दूध में कीटाणु और वायरस होते हैं जो आपके शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं।
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चेतावनी: ऑनलाइन ट्रेन टिकट बुक कर रहे है तो हो जाइये सावधान, नही तो हो सकता है आपके के साथ ये…
IRCTC Ticket Fraud: आज के समय में अगर हमें एक जगह से दूसरी जगह पर यात्रा करनी होती है, तो हमारे पास कई विकल्प मौजूद होते हैं। बस, कार, हवाई जहाज और ट्रेन आदि। ऐसे में लोग अपनी पसंद से इनमें से किसी को चुनते हैं। लेकिन बात जब ट्रेन की आती है, तो रोजाना काफी ज्यादा संख्या में लोग इससे सफर करते हैं। ट्रेन में सफर के दौरान कंफर्ट सीट, सोने की सुविधा, जनरल से लेकर एसी बर्थ, शौचालय और खानपान की सुविधा ट्रेन में रहती है। बस अगर आपको ट्रेन से यात्रा करनी होती है, तो इसके लिए आपको पहले टिकट बुक करना पड़ता है। लोग अब ऑनलाइन ट्रेन टिकट बुक करते हैं, ताकि वो टिकट घर की लंबी-लंबी लाइनों की भीड़ से बच सके। लेकिन अगर आप ऑनलाइन ट्रेन टिकट बुक करते हैं, तो आपको कुछ बातों का ध्यान रखना है वरना आपका बैंक खाता तक खाली हो सकता है। तो चलिए आपको इस बारे में बताते हैं। आप अगली स्लाइड्स में इसके बारे में जान सकते हैं…
इन बातों का ध्यान रखना जरूरी:-
थर्ड पार्टी एप से बचें
आपको ध्यान देना है कि किसी भी थर्ड पार्टी एप या किसी फर्जी वेबसाइट से ट्रेन टिकट बुक न करें। ये एप आपको कई तरह के लुभावने ऑफर्स जैसे- कैशबैक आदि देते हैं। लेकिन आपको ऐसा नहीं करना है, क्योंकि लालच देकर ये वेबसाइट आपको चपत लगाने का काम करती हैं। किसी अनजाने लिंक से बुक न करें आपको व्हाट्सएप या किसी अन्य सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म के द्वारा मिले किसी भी अनजाने लिंक से ट्रेन टिकट नहीं बुक करनी चाहिए। इन लिंक में वायरस हो सकते हैं, जो आपके मोबाइल और कंप्यूटर को हैक करके आपके बैंक खाते को खाली करने का काम करते हैं। किसी अनजाने लिंक से बुक न करें
आपको व्हाट्सएप या किसी अन्य सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म के द्वारा मिले किसी भी अनजाने लिंक से ट्रेन टिकट नहीं बुक करनी चाहिए। इन लिंक में वायरस हो सकते हैं, जो आपके मोबाइल और कंप्यूटर को हैक करके आपके बैंक खाते को खाली करने का काम करते हैं। सिर्फ एप या आधिकारिक वेबसाइट
अगर आपको ट्रेन से यात्रा करनी है, तो इसके लिए आपको हमेशा ही आईआरसीटीसी की आधिकारिक एप या आधिकारिक वेबसाइट https://www.irctc.co.in/nget/ से ही टिकट बुक करना चाहिए।
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काम की बात : यदि आपका आधार कार्ड घूम या चोरी हो गया है तो करे ये काम…
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AADHAAR CARD: आधार कार्ड से ले रहे है लोन तो इस तरह की न करे गलती, नही तो आप भी पड़ सकते है भारी मुसीबत में…
आप जब भी किसी सरकारी या गैर-सरकारी काम के लिए आवेदन करते हैं, तो आपको कई सारे दस्तावेजों की जरूरत पड़ती है। इसमें से एक दस्तावेज आपका आधार कार्ड भी होता है, क्योंकि लगभग सभी कामों के लिए आधार कार्ड बेहद जरूरी है। सिम कार्ड लेने के लिए, पैन कार्ड बनवाने के लिए, बैंक में खाता खुलवाने के लिए, स्कूल में दाखिला लेने के लिए, राशन कार्ड बनवाने के लिए, सरकारी योजनाओं में सब्सिडी लेने के लिए आदि कई कामों के लिए आधार कार्ड का पास में होना जरूरी है। इसके अलावा अगर आप लोन लेने जा रहे हैं, तो भी आधार कार्ड की जरूरत होती है। वहीं, आजकल कई एप ऐसे भी हैं जो आधार कार्ड से ही लोन दे देते हैं। लेकिन आपको इनसे लोन लेते समय कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है। तो चलिए आपको बताते हैं कि आपको किन-किन बातों का ध्यान रखन चाहिए। आप अगली स्लाइड्स में इसके बारे में जान सकते हैं…
इन बातों का रखें ध्यान:-
असली आधार कार्ड न दें
लोन लेते समय ध्यान दें कि आपको अपना असली आधार कार्ड नहीं देना है। इसकी जगह पर आप फोटोकॉपी ही दें, ताकि आपको कोई दिक्कत न हो। अगर लोन दिलाने वाला एजेंट या कोई अन्य आपसे असली आधार कार्ड मांगता है, तो आपको ये नहीं देना चाहिए।
केवाईसी करवाते समय सावधानी बरतें
लोन लेते समय केवाईसी भी होती है, लेकिन आपको ये ध्यान रखना है कि जो कॉल आपको केवाईसी के लिए आया है या जिस लिंक के जरिए आपको केवाईसी करनी है वो कितना सुरक्षित है और क्या ये बैंक ने ही भेजा है।
पिन नंबर कभी शेयर न करें
लोन लेते समय आपको अगर कोई सीक्रेट कोड मिला हो, तो इसे किसी से शेयर न करें। इसके अलावा आपको अपने बैंक खातों के पासवर्ड या पिन नंबर भी नहीं किसी से शेयर करना चाहिए।
गोपनीय जानकारी देने से बचें
आपको ध्यान रखना है कि अपनी कोई भी गोपनीय जानकारी किसी को भी शेयर न करें। कोई बैंक अधिकारी लोन देते समय आपसे आपकी गोपनीय जानकारी नहीं मांगता है।
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