दो खूबसूरत रिश्तो में लड़ाई होना स्वभाविक सी बात है, लेकिन अगर यही लड़ाई पार्टनर के बीच ज्यादा हो जाए तो यह आपके रिश्ते को बिखरने की वजह बनने लगती है। ऐसे में आपको अपने रिश्ते में होने वाले बार-बार लड़ाई के बारे में खास ध्यान रखना चाहिए और इसे कम करने के बारे में सोचना चाहिए कि कैसे आप अपने रिश्ते को सुधार सकते हैं और इसे और अधिक खूबसूरत बना सकते हैं। ऐसा क्या करें जिससे आपके बीच में लड़ाई कम और अधिक प्यार बना रहे आइए जानते हैं।

बेहतर रिश्ते के लिए न करें ये गलतियां
पुरानी बातें दोहराएं
हर कोई जीवन में कभी न कभी गलती करता है। जाहिर है ऐसा आपके पार्टनर के साथ भी हुआ होगा और उन्होंने उस गलती के लिए आपसे माफी जरूर मांगी होगी। इसके बावजूद कुछ लोग मौका मिलने पर पुरानी गलती का जिक्र करना नहीं भूलते। हालांकि पुरानी बातों को लेकर अपने पार्टनर को बार-बार ताना मारना न सिर्फ आपके पार्टनर को नुकसान पहुंचाता है बल्कि इससे आपका रिश्ता भी कमजोर होता है।

अपशब्दों से दूर रहें
दांपत्य जीवन में लड़ाई-झगड़े के दौरान ज्यादातर लोग गुस्से में आकर अपने पार्टनर से बहुत अच्छे-बुरे शब्द बोलते हैं। लेकिन, ध्यान रहे कि विवाद के दौरान भूलकर भी अपशब्दों का प्रयोग न करें। इससे आप अपने पार्टनर का अपमान करने के साथ-साथ उनका दिल भी दुखा सकते हैं। साथ ही आपके कटु वचन आपके रिश्ते की मजबूती को प्रभावित कर सकते हैं।

पार्टनर को दें पूरा सम्मान
कुछ लोग अक्सर जाने-अनजाने में दूसरों के सामने अपने पार्टनर का मजाक उड़ाने लगते हैं। वहीं ऐसा करने से न सिर्फ आपके पार्टनर की छवि खराब होती है, बल्कि दूसरे भी आपके पार्टनर की खिल्ली उड़ाने से पीछे नहीं हटते हैं. इसलिए हमेशा अपने पार्टनर को सम्मान देने की कोशिश करें। साथ ही उन पर अपना पूरा विश्वास रखें।

छोटी-छोटी बातों में खुशी ढूंढो
जिंदगी में खुश रहने के बड़े मौके रोज नहीं मिलते। ऐसे में खुश होने के लिए किसी बड़े मौके का इंतजार न करें। जाहिर है आपका पार्टनर आपको हर दिन बड़ा सरप्राइज नहीं दे सकता। इसलिए छोटी-छोटी बातों में भी खुश रहना सीखिए। वहीं आप अपने पार्टनर को छोटा लेकिन खास सरप्राइज दे सकते हैं, अपने पार्टनर का पसंदीदा ब्रेकफास्ट बनाने से लेकर गिफ्ट में फूल और चॉकलेट तक।

पार्टनर के लिए समय निकालें
आजकल की भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल में ज्यादातर लोग अपने काम में व्यस्त रहते हैं और उन्हें अपने पार्टनर के लिए कम ही समय मिलता है। हालांकि इससे आपके रिश्ते में दूरियां पैदा होती हैं। इसलिए रोजाना अपनी व्यस्त दिनचर्या से थोड़ा समय निकालकर अपने पार्टनर के साथ बिताएं। इससे आपकी बॉन्डिंग मजबूत होगी।

Makeup Remover Tricks: अगर मेकअप को सही तरीके से क्लीन ना किया जाये तो चेहरे पर कील-मुंहासे और स्किल एलर्जी भी हो सकती है. आज सिंपल मेकअप रिमूवर ट्रिक्स बता रहे हैं जिनसे चेहरा साफ और ग्लो करेगा.

Benefits of Homemade Makeup Remover: मेकअप में चेहरे पर फाउंडेशन और आईमेकअप की कई लेयर होती हैं जिनको सोने से पहले क्लीन करना जरूरी है. वैसे तो मार्केट में कई तरह के मेकअप(Makeup) रिमूवर मिलते हैं लेकिन आप चाहें तो घर के सामानों से भी मेकअप रिमूव(makeup remover) कर सकते हैं. इनमें ना कोई ज्या खर्च है, ना कोई केमिकल है जिससे चेहरे को कोई नुकसान नहीं पहुंचता. इन ट्रिक्स से मेकअप क्लीन करने से चेहरा हाइड्रेट रहता है और उसको पूरा नरशिमेंट भी मिलता है जिसकी वजह से मेकअप क्लीन करने के बाद भी चेहरा भी चमकता है.

कैसे रिमूव करें मेकअप?
सबसे पहले तो ये याद रखें कि मेकअप अप्लाई किये हुऐ रात को नहीं सोना है ये स्किन के लिये बेहद अलहेल्दी है. मेकअप को क्लीन करने के लिये रेडीमेड कॉटन पैड आते हैं आप वो खरीद सकते हैं. या सिंपल कॉटन भी ले सकते हैं.

नारियल तेल से करें क्लीन
अगर वर्जिन कॉकोनट ऑयल है तो बेस्ट है वरना नॉर्मल कोकोनट ऑयल(Coconut Oil) से कॉटन पैड को सोक करें और धीरे धीरे पहले चेहरे को रब करें. हल्के हाथ से करने से ही ऑयल के साथ मेकअप की पूरी लेयर उतर जायेगी. दूसरे कॉटन बॉल(Cotton Ball) पर फिर ऑयल लें और आई मेकअप को क्लीन करें. आईमेकअप साफ करते वक्त आंखों को बंद रखें. पूरी तरह मेकअप( Makeup) क्लीन करने के बाद बिल्कुल नॉर्मल पानी से फेसवॉश करें. अगर आपकी स्किन ऑयली है तो किसी फेसवॉश से चेहरा साफ कर सकते हैं.

क्रीम से क्लीन करें मेकअप 
मेकअप(makeup) क्लीन करने के लिये बेबी क्रीम, मॉइश्चराइजर, या नॉर्मल कोई भी क्रीम ले सकती हैं. उसे भी कॉटन पैड पर लेकर पहले चेहरे का मेकअप क्लीन करना है और फिर आंखों का. मेकअप हटाने के बाद चेहरा सादा पानी या फेसवॉश से धो सकती हैं. इससे भी चेहरा एकदम साफ हो जायेगा और चमकेगा.

गुलाबजल से करें क्लीन
गुलाबजल भी अच्छे मेकअप क्लीनिंग एजेंट( Cleaning Agent) की तरह काम करता है. थोड़ा सा गुलाबजल कॉटन पैड में सोक करें और धीरे धीरे पहले चेहरे को रब करें. कॉटन बॉल पर फिर गुलाबजल(Gulabjal) लें और आई मेकअप को क्लीन करें. आई मेकअप साफ करते वक्त आंखों को बंद रखें. पूरी तरह मेकअप क्लीन करने के बाद बिल्कुल नॉर्मल पानी से चेहरा धो सकती है. इससे चेहरे पर ऑयल भी नहीं रहता और चेहरे को पोषण भी मिल जाता है.

 

Healthy Food For Monsoon: बारिश के सीजन में खान-पान की चीजों पर ज्यादा ध्यान दिया जाता है. इनमें हरी पत्ते वाली सब्जियों (Green Leafy Vegetable) को लेकर भी सावधानी दी गई है.

Reasons For Not To Eat Green Leafy Vegetables In Monsoon: यूं तो हरी सब्जियों (Green Vegetables) के सेवन से होने वाले फायदे के बारे में आपने सुना ही होगा. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि बरसात (Monsoon) के मौसम में हरी सब्जियों को खाना आपको फायदे की जगह, सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है. जी हां,  बारिश के मौसम में बीमारियां अधिक पनपती हैं. जिससे सर्दी -खांसी बुखार (Viral Fever), फूड प्वाइजनिंग (Food Poisioning), डायरिया जैसी संक्रामक बीमारियों के फैलने का खतरा बढ़ जाता है. यही वजह है कि इस सीजन में खान-पान की चीजों पर ज्यादा ध्यान दिया जाता है. इनमें हरी पत्ते वाली सब्जियों को लेकर भी सावधानी दी गई है.

डॉक्टरों का कहना है, कि बारिश के मौसम में हरी सब्जियों को खाने में सावधानी रखना चाहिए. खासकर हरे पत्ते वाली सब्जियां. बदलते मौसम के चलते हमारी इम्यूनिटी कमजोर होती जाती हैं. तब कई बार हम ऐसी चीजों को अपनी डाइट का हिस्सा बनाते है जो सेहत के लिए बिल्कुल ठीक नहीं होती हैं.

पकाने से पहले अच्छी तरह करें साफ

हरे पत्तेदार सब्जियां पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं. इनमें विटामिन और मिनरल्स खूब मौजूद होते हैं. ये सब्जियां बरसात के मौसम में नमी वाले इलाके में होती है. इसलिए इन पर कीड़े और बैक्टीरिया पनपने का खतरा बढ़ जाता है. कुछ कीड़े आकार में इतने छोटे होते हैं कि खुली आंखो से भी दिखाई नहीं देते हैं. इसलिए सब्जियों को पकाने से पहले ठीक से साफ करना चाहिए. ताकि खतरनाक जर्म्स या बैक्टीरिया हमारे शरीर में प्रवेश न कर सकें.

पालक के पत्ते पर छिपे होते हैं खतरनाक बैक्टीरिया

बरसात के दिनों में पालक और अन्य हरे पत्ते वाली सब्जियों के सेवन से परहेज करना चाहिए इससे फूड प्वाइजनिंग का खतरा बनता हैं. इनके पत्तों पर कई छोटे – छोटे ई- कोली नामक बैक्टीरिया छिपे रहते हैं. जो की पालक को कई बार धोने पर भी हटते नहीं हैं. और सब्जियों को बार बार धोने से उनके पोषक तत्व समाप्त हो जाते हैं.