देश - दुनिया
सुबह एक गिलास गुनगुना पानी आपको रख सकता है फिट, जानें फायदे
फिट रहने के लिए लोग तरह-तरह की कोशिशों में लगे रहते हैं. कोई जिम जाता है तो कोई वॉक और योग की मदद लेता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक गिलास पानी भी आपको फिट रखने में ख़ास भूमिका निभा सकता है. एक्सपर्ट के अनुसार सुबह के समय एक गिलास पानी आपको कई तरह की बीमारियों से दूर रखने में मददगार साबित हो सकता है. अब इस पानी को सुबह के समय किस तरीके से पीना है आइये जानते हैं.
गुनगुना पानी करें इस्तेमाल
आयुर्वेदिक लेखक और एक्सपर्ट डॉ. अबरार मुल्तानी के अनुसार, फिट रहने के लिए आपको सुबह के समय खाली पेट एक गिलास गुनगुना पानी पीना चाहिए. उनका मानना है कि हमारी सेहत छोटी-छोटी आदतों पर डिपेंड करती है. इसी आदत में आपको रोज़ाना सुबह उठकर खाली पेट एक गिलास गुनगुना पानी पीने की आदत भी डालनी चाहिए. इससे आप कई तरह की बीमारियों को खुद से दूर रख सकते हैं.
टॉक्सिन्स बॉडी से निकलते हैं
सुबह के समय खाली पेट गुनगुना पानी पीने से बॉडी से टॉक्सिन्स यानी विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं. इसके चलते हीमोग्लोबिन कम होने और हड्डियों के कमज़ोर होने जैसी तमाम दिक्कतों से निजात मिलती है.
ज़ुकाम-बलगम से राहत मिलती है
एक गिलास गुनगुना पानी पीने से सर्दी-ज़ुकाम और बलगम जमने जैसी दिक्कतों से भी निजात मिलती है. दरअसल छाती में बलगम जमने से श्वसन तंत्र इफेक्ट होता है. जिसकी वजह से सांस लेने में दिक्कत हो सकती है. ऐसे में इन दिक्कतों को कम करने में एक गिलास गुनगुना पानी काफी असरदार साबित हो सकता है.
वजन कम होता है
रोज़ाना सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है. गुनगुना पानी पीने से मेटाबॉलिज्म मजबूत होता है, जिसकी वजह से बॉडी में फैट बर्निंग का प्रोसेस तेज़ होता है और एक्स्ट्रा फैट कम होने लगता है.
ब्लड सर्कुलेशन को सही रखने में भी गुनगुना पानी फायदा करता है. शरीर में टॉक्सिन्स और फैट जमने की वजह से ब्लड सर्कुलेशन सही नहीं रह पाता है. जबकि बॉडी के सभी पार्ट्स के लिए ब्लड बेहद जरूरी है और इससे ही ये बेहतर तरीके से काम करते हैं. ऐसे में अगर आपका ब्लड सर्कुलेशन सही तरीके से काम करेगा तो आप खुद को फिट महसूस करेंगे
देश - दुनिया
दिल्ली में LPG कमर्शियल सिलेंडर की कीमत में 266 रुपये का इजाफा
देश की राजधानी दिल्ली में कमर्शियल सिलेंडर के लिए एलपीजी की कीमतों में आज से 266 रुपये की बढ़ोतरी हुई. इसके साथ दिल्ली में 19 किलो के कमर्शियल सिलेंडर की कीमत आज से 2000.50 रुपये हो जाएगी, जो कि इससे पहले 1734 रुपये थी. हालांकि घरेलू एलपीजी सिलेंडर की कीमत में कोई बढ़ोतरी नहीं हुई है. वहीं, दिवाली से पहले एलपीजी कमर्शियल सिलेंडर की कीमत बढ़ना लोगों के लिए बड़ा झटका माना जा रहा है.
इसके अलावा एलपीजी कमर्शियल सिलेंडर अब मुंबई में 1683 रुपये की जगह 1950 रुपये में मिलेगा. वहीं, कोलकाता में अब 19 किलो वाला गैस सिलेंडर 2073.50 रुपये का हो गया है. जबकि चेन्नई में अब 19 किलो वाले सिलेंडर के लिए 2133 रुपये खर्च करने पड़ेंगे.
घरेलू एलपीजी सिलेंडर पर नहीं बढ़े दाम
फिलहाल, घरेलू एलपीजी सिलेंडर की कीमत में कोई इजाफा नहीं हुआ है. इस वक्त दिल्ली में 14.2 किलो वाला बिना सब्सिडी का गैस सिलेंडर 899.50 रुपये का मिल रहा है. इससे पहले 6 अक्टूबर को इसके दाम में बढ़ोतरी की गई थी. हालांकि पिछले महीने तेल कंपनियों ने बिना सब्सिडी वाले 14.2 किलोग्राम वाले सिलेंडर के भाव में 15 रुपये का इजाफा किया था.
दिल्ली में पेट्रोल 110 के करीब, डीजल 98 के पार
बता दें कि दिल्ली में आज पेट्रोल और डीजल की कीमत में भी 35-35 पैसे का इजाफा हुआ है. इसके साथ दिल्ली में पेट्रोल की कीमत रुपये बढ़कर 109.69 रुपये प्रति लीटर और डीजल की कीमत 98.42 रुपये प्रति लीटर हो गई है. अक्टूबर महीने में 25 दिन से ज्यादा पेट्रोल डीजल के दाम बढ़े हैं. हर रोज 30 और 35 पैसे करके बीते महीने पेट्रोल 7.45 रुपये महंगा हो गया. जबकि डीजल 7.90 रुपये बढ़ गया. 1 अक्टूबर को दिल्ली में पेट्रोल 101.89 रुपये प्रति लीटर था, तो डीजल के भाव 90.17 रुपये प्रति लीटर चल रहे थे. इंटरनेशनल मार्केट में क्रूड ऑयल की बढ़ती कीमतों की वजह से हर रोज देश में फ्यूल प्राइज बढ़ रहे हैं. मार्केट एक्सपर्ट का अनुमान है कि अभी क्रूड ऑयल और महंगा हो सकता है.
हर दिन 6 बजे बदलती है कीमत
बता दें कि प्रति दिन सुबह छह बजे पेट्रोल और डीजल की कीमतों में बदलाव होता है. सुबह छह बजे से ही नए रेट्स लागू हो जाती हैं. पेट्रोल व डीजल के दाम में कीमत में एक्साइज ड्यूटी, डीलर कमीशन और अन्य चीजें जोड़ने के बाद इसका दाम लगभग दोगुना हो जाता है.
इस तरह पता कर सकते हैं आज के ताजा भाव
पेट्रोल डीजल का रोज का रेट आप SMS के जरिए भी जान सकते हैं इंडियन ऑयल के कस्टमर RSP लिखकर 9224992249 नंबर पर और बीपीसीएल उपभोक्ता RSP लिखकर 9223112222 नंबर पर भेज जानकारी हासिल कर सकते हैं. वहीं, एचपीसीएल उपभोक्ता HPPrice लिखकर 9222201122 नंबर पर भेजकर भाव पता कर सकते हैं.
देश - दुनिया
असम-मिजोरम की सीमा पर विस्फोट, एक पुलिसकर्मी की गिरफ्तारी के बाद फिर बढ़ा तनाव
अब असम-मिजोरम सीमांत के हैलाकंडी इलाके में विस्फोट की खबर है. कोई घायल तो नहीं हुआ है लेकिन इस विस्फोट ने दोनों राज्यों को फिर एक दूसरे के सामने खड़ा ..असम-मिरोजम के बीच की तल्खी कम होने के बजाय बढ़ती जा रही है. स्थिति सुधरने से पहले ही तनाव फिर खड़ा होता दिख जाता है. अब असम-मिजोरम सीमांत के हैलाकंडी इलाके में विस्फोट की खबर है. कोई घायल तो नहीं हुआ है लेकिन इस विस्फोट ने दोनों राज्यों को फिर एक दूसरे के सामने खड़ा कर दिया है.
असम-मिजोरम में फिर विवाद
ये घटना शनिवार तड़के की बताई जा रही है और असम पुलिस ने मिजोरम के एक सुरक्षाकर्मी को मौके से गिरफ्तार किया है. पुलिस के मुताबिक जिस समय ये विस्फोट हुआ था, तब मौके पर मिजोरम का ये सुरक्षाकर्मी भी घूम रहा था. इसके पास से एक कॉर्डेक्स तार भी बरामद हुआ. ऐसे में असम पुलिस ने उसे गिरफ्तार कर लिया और अब आगे की जांच की जा रही है. अब क्योंकि मिजोरम के एक सुरक्षाकर्मी की गिरफ्तारी हुई है, ऐसे में तनाव कुछ ज्यादा ही देखने को मिल रहा है.
घटना के तुरंत बाद इलाके में सेना के जवान भी भारी संख्या में खड़े कर दिए गए हैं. उन जवानों की वजह से मिजोरम के कई श्रमिक भाग खड़े हुए हैं. अब इस मामले में मिजोरम के नेता फिर असम पुलिस की कार्रवाई को कठघरे में खड़ा कर रहे हैं. मिजो संगठन मिजो जिरलाई पावल ने एक बयान जारी कर कहा है कि अगर उनके सुरक्षाकर्मी को जल्द नहीं छोड़ा गया तो असम के वाहनों को मिजोरम में एंट्री नहीं मिलेगी.
पुल निर्माण को लेकर भी बवाल वैसे जिस समय ये विस्फोट हुआ है, उसकी टाइमिंग को लेकर भी कई तरह के सवाल उठाए जा रहे हैं. दरअसल बीते कुछ दिनों से असम पुलिस कचुरथल इलाके में बन रहे एक पुल निर्माण का विरोध कर रही है. अब ये पुल कुल पांच ऐसी जगहों से होता हुआ निकलेगा जहां पर दोनों मिजोरम और असम के बीच सीमा विवाद है. ऐसे में उस विरोध के बीच ही ये विस्फोट हुआ है और अब असम सरकार इसकी एक एक दूसरे के सामने खड़ा कर दिया है.
असम-मिजोरम में फिर विवाद ये घटना शनिवार तड़के की बताई जा रही है और असम पुलिस ने मिजोरम के एक सुरक्षाकर्मी को मौके से गिरफ्तार किया है. पुलिस के मुताबिक जिस समय ये विस्फोट हुआ था, तब मौके पर मिजोरम का ये सुरक्षाकर्मी भी घूम रहा था. इसके पास से एक कॉर्डेक्स तार भी बरामद हुआ. ऐसे में असम पुलिस ने उसे गिरफ्तार कर लिया और अब आगे की जांच की जा रही है. अब क्योंकि मिजोरम के एक सुरक्षाकर्मी की गिरफ्तारी हुई है,
ऐसे में तनाव कुछ ज्यादा ही देखने को मिल रहा है. घटना के तुरंत बाद इलाके में सेना के जवान भी भारी संख्या में खड़े कर दिए गए हैं. उन जवानों की वजह से मिजोरम के कई श्रमिक भाग खड़े हुए हैं. अब इस मामले में मिजोरम के नेता फिर असम पुलिस की कार्रवाई को कठघरे में खड़ा कर रहे हैं. मिजो संगठन मिजो जिरलाई पावल ने एक बयान जारी कर कहा है कि अगर उनके सुरक्षाकर्मी को जल्द नहीं छोड़ा गया तो असम के वाहनों को मिजोरम में एंट्री नहीं मिलेगी.
देश - दुनिया
सब्यासाची मुखर्जी को 24 घंटे का अल्टिमेटम, मंगलसूत्र का विज्ञापन नहीं हटाया तो होगी कार्रवाई
फैशन डिजाइनर सब्यासाची मुखर्जी के मंगलसूत्र के विज्ञापन को लोग अश्लील बता रहे हैं और इसका विरोध कर रहे हैं। भाजपा नेता और मध्य प्रदेश की शिवराज सरकार में मंत्री नरोत्तम मिश्रा भी इस विज्ञापन से ख़फा हैं। उन्होंने कहा है कि अगर यह विज्ञापन हटाया नहीं जाता तो वह सब्यासाची के खिलाफ केस दर्ज करवा देंगे।
मिश्रा ने कहा, ‘मैंने सब्यासाची का मंगलसूत्र का विज्ञापन देखा। बेहद आपत्तिजनक है। मन आहत भी हुआ है। आभूषण में सर्वाधिक महत्व का आभूषण मंगलसूत्र होता है। पीला हिस्सा मां पार्वती और काला हिस्सा शिवजी की कृपा से है। इससे महिला और उसके पति की रक्षा होती है। मैं पहले भी चेतावनी दे चुका हूं। मैं सब्यासाची मुखर्जी को 24 घंटे का अल्टिमेटम दे रहा हूं। अगर 24 घंटे में उन्होंने यह विज्ञापन नहीं हटाया तो केस रजिस्टर होगा, वैधानिक कार्रवाई होगी औऱ अलग से फोर्स भेजी जाएगी।’
हाल ही में डाबर को भी विरोध के बाद अपना विज्ञापन वापस लेना पड़ा था। इसके बाद फैबइंडिया के भी विज्ञापन का विरोध हुआ था। फैबइंडिया ने भी इसपर सफाई दी थी।
-
देश - दुनिया6 days ago
चीन में लगा लॉकडाउन, 11 राज्यों में बढ़ा कोरोना का कहर
-
देश - दुनिया6 days ago
सोने के दाम में आई जोरदार गिरावट, फटाफट चेक करें
-
देश - दुनिया7 days ago
रिजर्व बैंक ऑफ इंडियाने बैंक लॉकर नियमों में किया बदलाव,जान लें नए नियम
-
देश - दुनिया7 days ago
करोड़पति की बीवी 13 साल छोटे रिक्शावाले पर फिदा, घर से 47 लाख रुपये लेकर हुई फरार
-
देश - दुनिया4 days ago
50 रुपए में करवा लीजिए टंकी फुल, यहां माचिस से भी सस्ता है एक लीटर पेट्रोल
-
देश - दुनिया7 days ago
बेटी के बाप ने खुद को अविवाहित बताकर फेसबुक पर युवती से की दोस्ती, फिर रचाई शादी, ऐसे खुली पोल
-
देश - दुनिया6 days ago
नवंबर 2021 में 17 दिन बंद रहेंगे बैंक,देखें छुट्टियों की पूरी लिस्ट
-
देश - दुनिया6 days ago
पीएम किसान के बदल गए नियम, तुरंत करें यह काम वरना नहीं आएगा खाते में पैसा
-
देश - दुनिया3 days ago
असिस्टेंट प्रोफेसर के पद पर निकली 1200 से अधिक पदों पर भर्ती
-
देश - दुनिया4 days ago
हत्यारे ने वकील के हर सवाल का जवाब म्याऊं-म्याऊं में दिया, गुस्साए जज ने कोर्ट से निकाला
You must be logged in to post a comment Login