बीते मंगलवार को पीएम किसान सम्मान निधि योजना की 11वीं किस्त जारी कर दी गई। इस खास मौके पर पीएम नरेंद्र मोदी शिमला में थे, जहां से लाभार्थियों को ये किस्त जारी की गई। सरकार ने लगभग 10 करोड़ से ज्यादा किसानों को लगभग 21 हजार करोड़ रुपये 11वीं किस्त के रूप में जारी किए। पीएम किसान योजना के लाभार्थियों को इससे पहले 10 किस्त मिल चुकी थी, और हर किसी को 11वीं किस्त का इंतजार था। किस्त के पैसे जारी होते ही धीरे-धीरे करके लाभार्थियों के बैंक खाते में ये पैसे पहुंचने लगे। लेकिन कई किसान ऐसे हैं, जिन्हें अभी तक ये पता नहीं चला है कि उनके खाते में पैसे आए हैं या नहीं? ऐसे में अगर आप भी ये जानना चाहते हैं कि आपको इस योजना की 11वीं किस्त के पैसे मिले हैं या नहीं। तो चलिए हम आपको इसे चेक करने के प्रोसेस के बारे में बताते हैं। आप अगली स्लाइड्स में इस बारे में जान सकते हैं…

ऐसे करें 11वीं किस्त चेक:

स्टेप 1
अगर आपको जानना है कि आपके खाते में पीएम किसान योजना की 11वीं किस्त के पैसे आए हैं या नहीं। तो आपको इसके लिए पीएम किसान के आधिकारिक पोर्टल https://pmkisan.gov.in/  पर जाना है।
स्टेप 2
वेबसाइट पर जाने के बाद आपको यहां पर ‘लाभार्थी की स्थिति’ वाला ऑप्शन दिखेगा। आपको यहां पर क्लिक करना है।
स्टेप 3
इसके बाद आपको यहां पर अपना 12 अंकों का आधार नंबर दर्ज करना है। फिर आपको ‘डेटा प्राप्त करें’ वाले विकल्प पर क्लिक करना है।
स्टेप 4
यहां पर लाभार्थी के आधार पर डेटा देखा जा सकता है। अगर आपका यहां सूची में नाम है, तो आपको पैसे मिल सकते हैं।
स्टेप 4
यहां पर लाभार्थी के आधार पर डेटा देखा जा सकता है। अगर आपका यहां सूची में नाम है, तो आपको पैसे मिल सकते हैं।

 

Cold Water Side Effect: गर्मी ने तेजी से अपना रुख बदल लिया है। बढ़ती गर्मी में विशेष सावधानी बरतने की जरूरत होती है, क्योंकि थोड़ी सी लापरवाही महंगी पड़ सकती है। ऐसे में सबसे ज्यादा देखभाल बच्चों की करनी पड़ती है, क्योंकि बच्चे बाहर खेल कर लौटते हैं और सीधे फ्रिज से निकालकर ठंडा पानी पी लेते हैं।

घर के बड़े बुजुर्ग हमेशा इस बात के लिए टोकते हैं कि तेज धूप में आने के बाद फौरन ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए। यह शरीर के लिए बेहद नुकसानदायक है। हमारे शरीर का तापमान बदलने में समय लगता है और ऐसे में तुरंत गर्मी से आकर ठंडा पानी हमारे शरीर को नुकसान पहुंचाता है। इससे जुकाम, गले में खराश, बुखार जैसी समस्या हो सकती है, लेकिन यह बातें बच्चों को समझाना बहुत मुश्किल होता है। जिस वजह से गर्मी में उनका खास ध्यान देना पड़ता है। इससे कई बड़े नुकसान हो सकते हैं।

हो सकते हैं ये नुकसान-

बिगड़ जाता है डाइजेस्टिव सिस्टम

गर्मी से आकर फौरन ठंडा पानी पीने से बच्चों का डाइजेस्टिव सिस्टम बिगड़ हो सकता है, क्योंकि गरम से आने के बाद तुरंत ठंडा पानी पीने से पाचन तंत्र कमजोर हो जाता है और इससे रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती है। जिसके चलते पेट तक पर्याप्त रक्त नहीं पहुंच पाता है और पाचन तंत्र कमजोर होने लगता है।

गले में खराश व जुखाम की होती है समस्या
गर्मी में बाहर से आकर तुरंत ठंडा पानी से पीने से कई बार गले में खराश व जुखाम जैसी समस्या भी हो जाती है। इसके साथ ही विभिन्न प्रकार के इन्फेक्शन होने का खतरा बना रहता है। दरअसल गर्मी से आने के बाद ठंडा पानी पीने से हमारा शरीर का टेंपरेचर अचानक बदलता है और इसका बुरा प्रभाव हमारे शरीर वह दिमाग पर पड़ता है। इससे सिरदर्द जैसी समस्या भी होने लगती है।

अपनाएं ये उपाय

15 मिनट बाद दें पानी
बच्चे अगर गर्मी में बाहर से खेलकर आते हैं तो उन्हें 15 मिनट तक आराम करने दें और फिर सादा पानी से प्यास बुझाएं। शरीर का तापमान समान होने के बाद ही पानी दें। ठंडा व गर्म पानी भी मिक्स करके भी दें सकते हैं।

दाल चीनी का पानी पिलाएं
इसके साथ ही दालचीनी का पानी बच्चों को जरूर दें। इसके लिए दालचीनी को थोड़े पानी में उबालें। फिर इस पानी को छानें और इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं। इसे हर दिन में एक बार बच्चे को जरूर पिलाएं।