लोक सेवा आयोग (PSC) में नौकरी करने का मन बना रहे युवाओं के लिए एक अच्छा मौका है. इसके लिए तमिलनाडु लोक सेवा आयोग (TNPSC) ने संयुक्त सिविल सेवा परीक्षा ग्रुप 4 के तहत विभिन्न रिक्त पदों को भरने के लिए आवेदन मांगे हैं. इच्छुक एवं योग्य उम्मीदवार जो इन पदों के लिए आवेदन करना चाहते हैं, वे TNPSC की आधिकारिक वेबसाइट tnpsc.gov.in पर जाकर अप्लाई कर सकते हैं. इन पदों  उम्मीदवार 28 अप्रैल तक या उससे पहले आवेदन कर सकते हैं.

इसके अलावा उम्मीदवार सीधे इस लिंक https://tnpsc.gov.in/ पर क्लिक करके भी इन पदों (TNPSC Group 4 Recruitment 2022) के लिए आवेदन कर सकते हैं. साथ ही इस लिंक https://tnpsc.gov.in/Document/english/2022_07_CCSE4_g4_eng.pdf के जरिए भी आधिकारिक नोटिफिकेशनचेक कर सकते हैं. इस भर्ती प्रक्रिया के तहत कुल 7138 पद भरे जाएंगे, जिसमें ग्राम प्रशासनिक अधिकारी (VAO), जूनियर असिस्टेंट (गैर-सुरक्षा), जूनियर असिस्टेंट (सुरक्षा), बिल कलेक्टर ग्रेड- I, फील्ड सर्वेयर, ड्राफ्ट्समैन, टाइपिस्ट और स्टेनो-टाइपिस्ट (ग्रेड -III) के पद शामिल हैं.

महत्वपूर्ण तिथियां

ऑनलाइन आवेदन करने की शुरुआत तिथि- 30 मार्च
ऑनलाइन आवेदन करने की अंतिम तिथि- 28 अप्रैल

रिक्ति विवरण

कुल पदों की संख्या- 7138
ग्राम प्रशासनिक अधिकारी (VAO) अधिकारी
जूनियर असिस्टेंट (गैर-सुरक्षा)
जूनियर असिस्टेंट (सुरक्षा)
बिल कलेक्टर ग्रेड- I
फील्ड सर्वेयर
टाइपिस्ट
स्टेनो-टाइपिस्ट (ग्रेड- III)

योग्यता मानदंड

VAO, जूनियर असिस्टेंट (सुरक्षा), जूनियर असिस्टेंट (गैर-सुरक्षा), बिल कलेक्टर, और ड्राफ्ट्समैन: उम्मीदवारों को किसी भी मान्यता प्राप्त संस्थान से SSLC या कक्षा 10वीं की परीक्षा उत्तीर्ण होनी चाहिए.
टाइपिस्ट – उम्मीदवारों को किसी भी मान्यता प्राप्त संस्थान से SSLC या कक्षा 10वीं की परीक्षा उत्तीर्ण होने के साथ टाइपिंग का भी नॉलेज होना चाहिए.
स्टेनो-टाइपिस्ट (ग्रेड – III): किसी भी मान्यता प्राप्त संस्थान से SSLC या कक्षा 10वीं की परीक्षा उत्तीर्ण होने के साथ टाइपिंग और शॉर्टहैंड दोनों में सरकारी तकनीकी परीक्षा को पास किया हुआ होना चाहिए.
फील्ड सर्वेयर: मान्यता प्राप्त संस्थान से SSLC या कक्षा 10वीं की परीक्षा उत्तीर्ण होने के साथ ITI का सर्टिफिकेट भी होना चाहिए.

आयु सीमा

VAO – 21 से 30 वर्ष
अन्य – 18 से 30 वर्ष

चयन मानदंड

उम्मीदवारों का चयन लिखित परीक्षा के आधार पर किया जाएगा.

 

आंखें, ईश्वर का वरदान मानी जाती हैं, चूंकि ये शरीर के सबसे नाजुक अंगों में से एक हैं ऐसे में इनके विशेष देखभाल की भी आवश्यकता होती है। चोट, धूप और प्रदूषण से आंखों की सुरक्षा करने के साथ इन्हें अंदुरुनी शक्ति प्रदान करने की भी आवश्यकता होती है। अध्ययनों से पता चलता है कि बाहरी सुरक्षा के साथ-साथ आंखों की आंतरिक सेहत पर भी ध्यान रखना आवश्यक माना जाता है। इसमें हमारे आहार की विशेष भूमिका होती है। रोजाना हम कई ऐसी चीजों का जाने-अनजाने सेवन करते रहते हैं जो आंखों के लिए काफी नुकसानदायक हो सकती हैं। कई चीजों का लंबे समय तक सेवन आपकी रोशनी को भी कम कर सकता है।

शोध बताते हैं, शरीर के अन्य अंगों की ही तरह आंखों को भी उचित पोषण की आवश्यकता होती है। आंखों को सेहतमंद बनाए रखने के लिए आहार में विटामिन ए, ई, सी के साथ ओमेगा-3 फैटी एसिड वाली चीजों को जरूर शामिल करना चाहिए। आइए जानते हैं किन चीजों का सेवन आंखों के लिए नुकसानदायक माना जाता है? इन चीजों से दूरी बनाकर रखने की सलाह दी जाती है।
जंक फूड्स हैं नुकसानदायक जंक फूड्स न केवल शरीर के वजन को बढ़ा देते हैं साथ ही इनका अधिक सेवन आपकी आंखों के लिए भी नुकसानदायक माना जाता है। चिप्स, कुकीज और कैंडी जैसे स्नैक फूड्स का अधिक सेवन करने से शरीर को कई तरह से हानि पहुंचती है। इन चीजों में अस्वास्थ्यकर फैट के अलावा, नमक और चीनी की अधिकता शरीर के अंगों और संचार प्रणाली को प्रभावित करती है, जिससे आंखों में रक्त और ऑक्सीजन का प्रवाह बाधित होता है। जंक फूड्स के सेवन से बचना चाहिए।

सोडा-कोल्डड्रिक के नुकसान

गर्मियों के दिनों में सोडा और कोल्ड ड्रिक्स लोगों की पहली पसंद होते हैं, ये शरीर को तरावट देने के साथ आपको रिफ्रेश महसूस करा सकते हैं। पर क्या आप जानते हैं कि इनका सेवन शरीर के लिए बहुत नुकसानदायक माना जाता है? शोध में पाया गया है कि कोल्ड ड्रिक्स में उच्च मात्रा में फ्रुक्टोज होती है जो ब्लड शुगर को बढ़ा देती है। शोधकर्ताओं ने पाया कि इस प्रकार के मिठास का उपयोग करने वाले पेय, ट्राइग्लिसराइड के स्तर को बढ़ाते हैं जिससे हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है। यह स्थिति आपकी आंखों के लिए समस्या पैदा कर सकती हैं।

तली हुई चीजें

तली हुई चीजें जैसे पकौड़े, समोसे आदि अगर आपको बहुत पसंद हैं तो इनका सेवन कम कर दीजिए। ये आपकी आंखों को लिए हानिकारक हो सकते हैं।  तली हुई चीजों में मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसेचुरेटेड फैट की अधिकता होती है जो रक्तचाप को बढ़ा सकती है। इसके परिणामस्वरूप आंखों को क्षति पहुंचने का जोखिम भी बढ़ जाता है। आंखों को स्वस्थ रखने के लिए  वसायुक्त खाद्य पदार्थों के अधिक सेवन से बचें।

आंखों को सेहतमंद रखने के लिए क्या खाएं?

आंखों की रोशनी को बनाए रखने और इससे संबंधित कई तरह की बीमारियों से बचाव के लिए आहार में स्वस्थ और पौष्टिक चीजों को अधिक से अधिक मात्रा में शामिल करें। अंडे, हरी पत्ते वाली सब्जियां, खट्टे फल और जामुन, ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ, मछली, बादाम आदि का सेवन करना आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। इन चीजों को दैनिक आहार में जरूर शामिल करें।

 

 

नई दिल्ली: आजकल  के मामले बहुत तेजी के साथ बढ़ रहे हैं. ऑनलाइन ठगी  करने वाले ठग हर रोज नए-नए तरीके अपनाते हैं. और मासूम लोगों को अपने जाल में फंसा कर उनसे ठगी कर रहे हैं. ताजा मामला द‍िल्‍ली पुल‍िस के शाहदरा जिला अंतर्गत गीता कॉलोनी थाने का सामने आया है जहां शातिर ठगों ने एक बुजुर्ग महिला के बैंक खाते से 30 लाख रुपए उड़ा ल‍िया.

दरअसल, बुजुर्ग महि‍ला के फोन पर कुछ दिनों से बैंक से पॉलिसी लेने के लिए फोन आ रहे थे. बार-बार फोन आने से परेशान पीड़िता ने शिकायत करने के लिए गूगल पर बैंक का हैल्पलाइन नंबर सर्च किया. उस नंबर की बार-बार फोन आने की शिकायत की.

ठगों ने शिकायत करने के लिए पीड़िता के पास एक लिंक भेजा जैसे की महिला ने वह लिंक खोला तो उनके खाते से 30 लाख रुपए उड़ा लिए गए. पीड़िता ने इसकी श‍िकायत शाहदरा साइबर थाना पुलिस को दी. मामले की शिकायत मिलने के बाद पुल‍िस ने एफआईआर दर्ज कर जांच शुरू कर दी है.

जानकारी के मुताब‍िक पीड़िता 60 वर्षीय गुरप्रीत कौर परिवार के साथ गीता कॉलोनी में रहती हैं. गुरुप्रीत का कहना है क‍ि उनका कृष्णा नगर के एक बैंक की ब्रांच में अकाउंट खुला हुआ है जिसमें 30 लाख 10 हजार 200 रुपए जमा थे. उनके पास कई दिनों से लगातार बैंक से नई पॉलिसी लेने के लिये फोन आ रहे थे जिससे वह परेशान हो गई थी. उन्होंने बैंक में इसकी शिकायत करने के लिए बैंक का ग्राहक सेवा नंबर गूगल पर सर्च किया.

इसके बाद एक नंबर मिला तो बात करने वाले ने उधर से अपने आप को बैंक का अधिकारी बताया. उसने शिकायत करने के लिए पीड़िता के व्हाट्सएप पर एक लिंक भेजकर फार्म भरने को कहा. वह उसके झांसे में आ गई और उन्होंने लिंक पर दिए गए फार्म को भर दिया. करीब दो घंटे बाद उनके बैंक खाते से सारे रुपए गायब हो गए. पीड़िता बैंक गई तो पता चला कि जिस नंबर पर उन्होंने फोन किया था, वह शातिर ठगों ने गूगल पर डाल रखा है. पुलिस आरोपियों की तलाश कर रही है.