Lifestyle
क्या आप गले के इंफेक्शन से परेशान है तो इस्तेमाल करे ये मुलेठी, जानें इसे इस्तेमाल करने का तरीका
Benefits of Mulethi: गले की कोई भी समस्या हो तो आप इससे निपटने के लिए मुलेठी का उपयोग कर सकते हैं. आइए जानते हैं कि आप कैसे मुलेठी का उपयोग कर गले से जुड़ी हर समस्या के निजात पा सकते हैं.
मौसम का बदलाव का असर सबसे पहले आपको गले में खराश (Throat Infection) की वजह से दिख जाता होगा. जिसकी वजह से सर्दी, खासी, जुकाम और गले में दर्द होना आम समस्या बन जाती है. इससे बचने के लिए आप घर पर कई उपाय करते होंगे पर किसी का भी असर देखने को नहीं मिलता होगा जिसके बाद मजबूरन आपको अस्पताल के चक्कर काटने पड़ते हैं.
यहां हम आपको हर्बल प्रोडक्ट मुलेठी (Mulethi) के बारे में बता रहे हैं. जो नेचुरल भी है और गले से जुड़े सभी समस्याओं का निवारण भी. आइए जानते हैं कि कैसे आप इसका उपयोग(How to Use Mulethi) कर गले से जुड़ी समस्या से निवारण पा सकते हैं.
जानें कैसे करें मुलेठी का उपयोग
गले के इंफेक्शन की वजह से गला अगर बैठ जाए तो आप मुलेठी को मुंह में रख कर चूस सकते हैं. ऐसा करने से कुछ ही समय में गले को आराम मिलेगा.
वहीं अगर आपको गले में खराश महसूस होने लगे तो मुलेठी के पाउडर को शहद के साथ लें इससे तुरंत आराम मिलेगा. इसके सेवन से माइग्रेन के दर्द में भी आराम मिलता है.
मुलेठी के जड़ के पाउडर को तुलसी के पत्ते के रस के साथ उबाल लें और इसे छानकर शहद मिलाकर पिएं इससे गले के दर्द में आराम मिलेगा.
गले की तकलीफ के लिए आप मुलेठी की चाय भी पी सकते हैं. इसके लिए मुलेठी को अदरक(Ginger) के साथ उबाल लें इसके बाद इसे छान कर पिलें. इसे आप दिन में दो बार पी सकते हैं.
Pilgrim Skin Product: अमेजन पर मिल रहे Pilgrim पीलिंग सॉल्यूशन से सिर्फ 10 मिनट में बिना हाथ लगाये करके ग्लोइंग स्किन पा सकते हैं. इंस्टेंट निखार पाने के लिये इससे बेहतर प्रोडक्ट आपको नहीं मिलेगा.
Pilgrim Skin Product On Amazon: अमेजन पर हाल में लॉन्च हुए हैं Pilgrim स्किन प्रोडक्ट जिन पर 25% तक का डिस्काउंट भी मिल रहा है. इन प्रोडक्ट की खासियत है कि इनको लगातार यूज करने से आप कोरियन लोगों जैसी स्किन पा सकते हैं. दरअसल कोरियन लड़कियों की स्किन एकदम फ्लॉलेस होती है और उस पर कोई दाग-धब्बा नहीं दिखता.
Pilgrim के स्किन प्रोडक्ट भी ये क्लेम करते हैं कि इनको इस्तेमाल करने से चेहरे से दाग, धब्बे और डेड स्किन क्लीन हो जाती है. इन प्रोडक्ट में पीलिंग सॉल्यूशन, 24 कैरेट ऑयल, नाइट सीरम और डे क्रीम है जो कोरियन स्किन केयर से इंस्पायर्ड हैं.
सबसे ज्यादा यूजफुल ये पॉलिंग सॉल्यूशन जिसकी कीमत है 545 रुपये लेकिन ऑफर में खरीद सकते हैं 485 रुपये में. इसको लगाने के लिये सिर्फ चेहरे पर ये लिक्विड लगाना है, 10 मिनट के लिये छोड़ना है और फेसवॉश कर देना है. सिर्फ 10 मिनट में ये चेहरे पर फेशियल वाला ग्लो ला देगा.
कोरियन लोगों जैसी ग्लास स्किन चाहिये तो ये स्टेप फेशियल जरूर ट्राई करें. इसमें एक 24K गोल्ड फेसमास्क है जिसके 10 मिनट तक लगाना है. इसके बाद मास्क को क्लीन करके 24K गोल्ड ब्यूटी ऑयल लगाना है और उससे हल्की मसाज करनी है. सिर्फ इन दो प्रोडक्ट से चेहरा खिल उठेगा. इस किट की कीमत है 1,040 रुपये लेकिन ऑफर में मिल रही है 780 रुपये में. इस किट के साथ एक फ्री जूट बैग भी मिल रहा है.
एंटी एजिंग क्रीम के लिये Vitamin C वाली क्रीम खरीद सकते हैं 578 रुपये में. इसकी कीमत है 650 रुपये लेकिन ऑफर में 11% का डिस्काउंट मिल रहा है. रिंकल फ्री स्किन पाने के लिये इसे नाइट में लगा सकते हैं और ये ऑल टाइप स्किन के लिये है.
अच्छी डे क्रीम चाहिये जिसमें सनस्क्रीन भी तो हो ये डे क्रीम खरीदना ना भूलें. इसमें SPF 50 है जो स्किन के लिये जरूरी सन प्रोटेक्शन है. इसकी कीमत है 500 रुपये लेकिन ऑफर में मिल रही है 440 रुपये में.
Lifestyle
क्या आपको भी आता है जरूरत से ज्यादा पसीना, तो न करे इसे अनदेखा, हो सकते है गंभीर बीमारी का संकेत
Sweating Excessively: ज्यादा पसीना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. इस बीमारी को हाइपरहाइड्रोसिस (Hyperhydrosis) कहा जाता है. हाइपरहाइड्रोसिस ऐसी बीमारी होती है जिसमें बहुत ज्यादा पसीना आता है.
Are You Sweating Exessively, Be Alert: हमारा शरीर कई तत्वों से मिलकर बना है. इसमें बहुत सारी क्रियाएं एक साथ होती रहती हैं. उसी तरह की एक क्रिया है पसीना आना आमतौर पर शरीर से पसीना (Sweating) आना एक स्वस्थ शरीर का संकेत होता है. पसीना हमें किसी भी काम पर मेहनत करने के बाद आता है लेकिन कुछ लोगों को बिना कुछ करे ही पसीना आ जाता है.
ज्यादा पसीना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. इस बीमारी को हाइपरहाइड्रोसिस कहा जाता है. हाइपरहाइड्रोसिस ऐसी बीमारी होती है जिसमें बहुत ज्यादा पसीना आता है.
बीमारियों का संकेत ज्यादा पसीना
जरूरत से ज्यादा पसीना आने की कई वजह हो सकती हैं. बीमारियां भी कई प्रकार की हो सकती हैं जैसे दिल के वॉल्व में सूजन, हड्डियों से जुड़े इंफेक्शन और एचआईवी इंफेक्शन भी हो सकते हैं. ज्यादा पसीना दिल की बीमारियो का संकेत भी हो सकता है कई बार तनाव भी पसीना आने की वजह हो सकता है.
पसीने को रोकने के उपाय
पसीने को रोकने के लिए आप बहुत सारे उपाय कर सकते हैं.
आप अपनी डाइट में नमक और अल्कोहोल का सेवन कम कर दें.
वही प्रेगनेंसी में ज्यादा पसीना आता है तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए.
पौष्टिक खाने की चीजों को अपनी डाइट में जोड़ें, जो विटामिन्स से भरपूर हों.
सबसे बेस्ट तरीका है खूब पानी पिएं. इससे पसीने की दुर्गंध से बचा जा सकता है
कॉटन के कपड़े पहने ताकि आपको ज्यादा गरमी न लगने लगे.
नींबू पानी पिएं, अगर नींबू पानी से दिक्कत है तो ज्यादा से ज्यादा ग्रीन टी पिएं. और ज्यादा तनाव न लें.
इन सब चीजों को फॉलो करकर आप पसीने से निजात पा सकते हैं. और एक सुझाव हम आपको देना चाहेंगे कि बीमारियों को हल्के में नही लेना चाहिए अगर आपको लग रहा है कि बीमारी आपके लिए घातक हो सकती हैं तो तुरंत डॉक्टर से मिलना सही होगा.
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टाइप 1 डायबिटीज वाले सभी लोग और टाइप 2 डायबिटीज वाले कुछ लोगों को अपने ब्लड में शुगर के स्तर को कंट्रोल करने के लिए इंसुलिन लेते हैं।
तनाव, बिगड़ते लाइफस्टाइल और खराब डाइट की वजह से पनपने वाली बीमारी है। इस बीमारी का जड़ से इलाज नहीं किया जा सकता सिर्फ इसे कंट्रोल किया जा सकता है। डायबिटीज की बीमारी तब होती है जब पैंक्रियाज हार्मोन इंसुलिन का उत्पादन करना कम या फिर बंद कर देता है। पैंक्रियाज भोजन पचाने में सहायता करने वाले हार्मोन और एन्जाइम का उत्पादन करता है, और ब्लड में शुगर के स्तर को कंट्रोल भी करता है।
जब पैंक्रियाज इंसुलिन का उत्पादन करना कम या फिर बंद कर देता है तो मरीज को इंसुलिन लेने की आवश्यकता होती है।
आप जानते हैं कि टाइप-1 डायबिटीज के मरीजों में पैंक्रियाज इंसुलिन का उत्पादन करना बंद कर देता है, ऐसे में इन मरीजों को इंसुलिन की पूर्ति बाहर से करनी पड़ती है। जबकि टाइप-2 डायबिटीज के मरीजों में पैंक्रियाज कम इंसुलिन बनाता है ऐसे में इन मरीजों को भी इंसुलिन की जरूरत इंसुलिन का इंजेक्शन लेकर पूरी करनी पड़ती है। आइए जानते हैं कि ब्लड शुगर के किस लेवल पर इंसुलिन लेने की जरूरत पड़ती है।
इंसुलिन लेना कब शुरू करना चाहिए:
अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन ने पहले सिफारिश की थी कि एक मरीज का हीमोग्लोबिन HbA1c को 8% से अधिक नहीं होने दिया जाए। ऐसे में डॉक्टर उन्हें इंसुलिन लेने की सलाह दे सकते हैं। टाइप 1 डायबिटीज वाले सभी लोगों और टाइप 2 डायबिटीज वाले कुछ लोगों को अपने ब्लड में शुगर के स्तर को कंट्रोल करने के लिए इंसुलिन लेते हैं। डायबिटीज के उपचार में ब्लड में शुगर के स्तर को कंट्रोल रखना जरूरी है।
इंसुलिन लेने के लिए शुगर की जांच है जरूरी:
ब्लड में ग्लूकोज को मॉनिटर करके ही आप अपने ब्लड में शुगर के स्तर की जांच कर सकते हैं। शुगर मॉनिटर करने के लिए हर दिन शुगर की माप को लिखें और ये रिकॉर्ड अपने डॉक्टर को दिखाएं, ताकि आपका डॉक्टर आपको बता सके कि आपको कितना इंसुलिन लेना जरूरी है।
इंसुलिन लेने के लिए शुगर का स्तर कितना होना चाहिए
वर्कआउट और दवाईयों का इस्तेमाल करने के बाद भी इंसुलिन का स्तर पैंक्रियाज में नहीं बढ़ता तो आपको इंसुलिन लेने की जरूरत होती है। मधुमेह रोगियों को बगैर डॉक्टर की सलाह के
इंसुलिन नहीं लेनी चाहिए।
मरीज को इंसुलिन लेने की आवश्यकता कब होती है?
डायबिटीज वाले अधिकांश लोगों को एक दिन में कम से कम 2 इंसुलिन की आवश्यकता होती है। कुछ लोगों को शुगर को कंट्रोल करने के लिए 3 – 4 शॉट्स की आवश्यकता होती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार अगर डायबिटीज के मरीज डाइट और एक्सरसाइज के बावजूद भी शुगर पर कंट्रोल नहीं कर पाते तो डॉक्टर उन्हें इंसुलिन लेने की सलाह देते हैं।
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