Lifestyle

चेहरे की सूंदरता बढ़ाने के लिए अपनाये ये घरेलू नुस्खे

Published

2 days ago

April 17, 2022

D Nandini

पूरे शरीर में चेहरा वो दमकता, चमकता अंग होता है जो आपकी बॉडी का प्रतिनिधित्व करता है और दूसरों को आपकी तरफ आकर्षित। इसकी खूबसूरती ऐसी कि ‘तेरे चेहरे से नजर नहीं हटती’ जैसे तमाम गाने बन गए, लेकिन अगर इस सुंदर से चेहरे पर ओपन पोर्स की समस्या होने लग जाए तो ख़ूबसूरती पर तो मिट्टी का धब्बा लगता ही है साथ ही एक्ने और पिंपल जैसी कई समस्याएं सामने आने लगती हैं। गर्मी के मौसम में ओपन पोर्स की समस्या ज्यादा होती है।

गर्मी में क्यों ओपन पोर्स की समस्या बढ़ जाती है

दिल्ली के बापू नेचर क्योर हॉस्पिटल एंड योगाश्रम में आयुर्वेदाचार्य और एचओडी डॉ. रश्मि चतुर्वेदी का कहना है कि स्किन खुद को नमी युक्त रखने के लिए पसीना बाहर निकालती है, जिससे गर्मी के मौसम में बॉडी का टेंपरेचर मेंटेन रहता है। तेज धूप की वजह से स्किन में ऑइल सिक्रीशन ज्यादा होने लगता है और इसको बाहर निकालने के लिए पोर्स फैल जाते हैं। इस वजह से इस मौसम में ओपन पोर्स (खुले रोम छिद्र) की समस्या बढ़ जाती है।

खुले रोम छिद्रों को किन घरेलू उपायों से करें बंद
धूप में जाने को कहें ‘नो नो’

डॉ. रश्मि का कहना है कि अगर आप ऑफिस जाती हैं या फिर घर के किसी भी काम के लिए बाहर जाती हैं तो ध्यान रखें कि सीधे धूप के संपर्क में ना जाएं। कोशिश करें कि धूप ढलने पर बाहर निकलें। अगर बहुत जरूरी काम है और बिना बाहर जाए काम हो नहीं सकता तो अपने साथ टोपी, स्कार्फ या छाता जरूर रखें। अगर ये उपाय भी नहीं अपना सकते तो सनस्क्रीन लगाकर ही बाहर निकलें।

बेसन और दही करेगा काम

ऑफिस से वापस घर आने के बाद सीधे बिस्तर न पकड़ें, बल्कि पहले चेहरे को अच्छे से पानी से साफ करें। नॉर्मल पानी से ही चेहरा अच्छे से धोएं। चेहरा साफ करने के बाद बेसन और दही को अच्छे से मिक्स करके चेहरे पर लगाएं। इस उपाय से खुले पोर्स बंद होंगे और चेहरा भी दमकेगा।

आइस क्यूब को चेहरे पर मलें

फ्रिज में पानी ठंडा होने के लिए रखते ही होंगे बस रेफ्रीजरेटर में थोड़ा सा बर्फ जमाना है। अब इन आइस क्यूब्स को कॉटन के कपड़े में डालकर चेहरे पर मलें।

खीरा, नींबू भी निचोड़ लें

ओपन पोर्स की समस्या को दूर करने में खीरा और नींबू सबसे ज्यादा कारगर उपाय है। खीरा खिसकर उसकी रस निकाल लें। इस रस में 10 बूंदें नींबू की मिला दें। अब इस मिश्रण को फ्रिज में जमा दें। इन आइस क्यूब्स को कॉटन के साथ चेहरे पर मलें। यह उपाय लगातार इस्तेमाल करने से ओपन पोर्स की समस्या कम होगी और इससे ब्लेकहेड्स व पिंपल्स की समस्या भी दूर होगी।

परफ्यूम ही नहीं यह स्प्रे भी करेगा काम

शरीर से खुशबू आए उसके लिए हम परफ्यूम लगाते हैं लेकिन चेहरे पर ऐसा कोई एफर्ट नहीं डालते हैं। डॉ. रश्मि का कहना है कि वे लोग जिनके पास समय बहुत कम होता है। वे स्प्रे बॉटल में खीरा और नींबू का रस मिलाकर फ्रिज में रख सकते हैं। जब भी जरूरत पड़े तब इस स्प्रे बॉटल से चेहरे पर स्प्रे कर लें। ये जूस तीन दिन तक ही चलता है, इसके बाद दूसरी स्प्रे बॉटल तैयार कर लें। यह उपाय चेहरे को बहुत ही तरोताजा महसूस कराएगा। धूप की वजह से जो भी चेहरा डैमेज हुआ है उसे ठीक कर देगा।

क्लिंजिंग के लिए लगाएं स्क्रब

चेहरे की क्लिंजिंग के लिए हफ्ते में दो बार ओट्स और दही का स्क्रब लगाएं। ओट्स को मिक्सी में मोटा-मोटा पीस लें और दही मिलाकर स्क्रब बना लें या फिर पतले चीनी के दाने में नींबू का रस मिलाकर भी स्क्रब बनाया जा सकता है। इन स्क्रब्स से बार-बार ओपन पोर्स की समस्या से निजात मिलेगी। साथ ही ओपन पोर्स में फंसी मिट्टी भी बाहर निकलेगी।

मुलेठी, मुल्तानी और गुलाब जल

ओपन पोर्स की समस्या को दूर करने के लिए मुलेठी पाउडर, मुल्तानी मिट्टी का पाउडर और गुलाब जल को मिक्स करके इसका पैक बना लें। इस पैक को हफ्ते में तीन दिन लगाएं। पैक को ड्राय होने पर सामान्य पानी से धो लें।

टमाटर और शहद को मलें

माटर का छोटा सा पीस लें, इसे शहद में डिप करके चेहरे पर मलें। पांच मिनट तक इसे ऐसे ही छोड़ दें। शहद पोर्स को बंद करता है और स्किन को रिपेयर करता है। साथ ही अनइवन स्किन टोन और चेहरे के धब्बे भी कम करता है।

केले के छिलके केला खाने के बाद छिलका फेंके नहीं बल्कि इस छिलके का अंदर वाला हिस्सा चेहरे पर मेलें। इसके बाद नॉर्मल पानी से चेहरा धो लें।
घर में लगा एलोवेरा भी करेगा काम
आजकल हर घर में एलोवेरा का पौधा मिल जाएगा। यह एलोवेरा भी ओपन पोर्स को बंद करने में मदद करेगा। एलोवेरा का छोटा सा पीस लेकर उसके जेल को फेस पर रब करें। अगर घर में एलोवेरा नहीं है तो बाजार से एलोवेरा जेल भी खरीदा जा सकता है।

हेल्दी लाइफस्टाइल को अपनाएं

अयूथवेदा के फाउंडर और डायरेक्टर डॉ. संचित शर्मा का कहना है कि अपनी त्वचा के लिए सेहतमंद लाइफस्टाइल और आयुर्वेदिक दिनचर्या को अपनाएं। इससे गर्मियों में भी आपकी स्किन खिली-खिली रहेगी।

Related Topics:चेहरे की सूंदरता बढ़ाने के लिए अपनाये ये घरेलू नुस्के

Up Next

हमारे मन मे नकारात्मक विचार क्यों आते है गलत निर्णय लेने से कैसे बचे

Don't Miss

बीस्ट फिल्म ने KGF के सामने टेके घुटने

Click to comment

You must be logged in to post a comment Login

You must be logged in to post a comment.

Lifestyle

Face Beauty Tips: खूबसूरत त्वचा के लिए अपनाएं गजब का निखार,पायें निखरी त्वचा;बस इस तरह करें शहद का इस्तेमाल

Published

9 hours ago

April 19, 2022

Suraj tandey

Honey Facial Tips: शहद का इस्तेमाल हम अक्सर डाइट के तौर पर करते हैं, लेकिन क्या आप जानते है कि इसको चेहरे की सुंदरता बढ़ाने के लिए भी यूज किया जा सकता है.बिजी शेड्यूल के चलते लड़कियां अक्सर अपने चेहरे का ध्यान नहीं रख पाती। जिससे चेहरे पर डलनेस आ जाती है। ऐसे में जरुरी है कि चेहरे की प्रॉपर केयर की जाए।

लेकिन वक्त की कमी के चलते ऐसा पॉसिबल नहीं है। ऐसे में जरुरी है कि आप दादी-नानी के बताएं नुस्खों का पालन करें। जी हॉ..कम समय में खूबसूरती पाने के लिए दादी-नानी के ये नुस्खें बड़े ही कारगर है।आइए जानते हैं इनके बारे में।

अगर आप एक ग्लोइंग स्किन पाना चाहते हैं तो शहद को अपनी ब्यूटी रूटीन का हिस्सा बना सकते हैं. शहद सनबर्न के इलाज से लेकर हमारी सुस्त त्वचा जैसी कई समस्याओं के लिए फायदेमंद है.

इसे स्किन केयर रूटीन में शामिल करने का आसान तरीका इसे फेशियल की तरह इस्तेमाल करना है. फेशियल आपकी त्वचा के लिए सबसे अच्छे उपायों में से एक है.

हनी फेशियल से आएगा निखार
हनी फेशियल को आप घर पर भी कर सकते हैं. इसके लिए आपको कई दूसरी चीजों की भी जरूरत होगी. साथ ही आपको कुछ स्टेप फॉलो करने होंगे जिसके बाद चेहरे में निखार आ जाएगा.

1. क्लींजर के रूप में करें इस्तेमाल
शहद में एंटीबैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और हुमेक्टैंट गुण होते हैं. ये आपकी त्वचा पर जमी गंदगी को दूर करने में मदद करता है. ये मुंहासे और त्वचा की जलन को रोकता है. इसमें मॉइस्चराइजिंग गुण भी होते हैं.

सबसे पहले चेहरे और गर्दन पर शहद लगाएं.
इन दोनों जगहों पर 20 मिनट तक शहद लगा रहने दें.
इसके बाद इसे हल्के गर्म पानी से धो लें.

2. हनी फेशियल टोनर के रूप में करें इस्तेमाल
ये आपकी त्वचा के खुले छिद्रों को बंद करने और त्वचा साफ करने में मदद करता है. आप सिर्फ दो सामग्रियों का इस्तेमाल करके ये फेस टोनर बना सकते हैं.

-सबसे पहले आप खीरा और शहद लें.
-खीरे को छीलकर काट लें और प्यूरी बना लें.
-खीरे के रस के लिए प्यूरी को छान लें.
-खीरे के रस में शहद मिलाएं.
-मिश्रण को एक बोतल में डालें और इसे अच्छे से अच्छे से मिलाएं.
-कॉटन पैड की मदद से इस फेशियल टोनर को अपने पूरे चेहरे और गर्दन पर लगाएं.

3. स्क्रब से एक्सफोलिएट करें
शहद में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और मॉइस्चराइजिंग गुण इसे त्वचा के लिए बेहतरीन एक्सफोलिएटर बनाते हैं. ये आपकी त्वचा के छिद्रों को गहराई से साफ करने में मदद करता है और ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स जैसी समस्याओं से बचाता है.

-एक कटोरी में शहद और पिसी चीनी डालें और इसे अच्छी तरह मिलाएं.
-अपने चेहरे को गीला करें और इसे अपने पूरे चेहरे पर लगाएं.
-अपने चेहरे और गर्दन की धीरे से मसाज करें.
-इसे 5-10 मिनट के लिए लगा रहने दें.
-इसके बाद सादे पानी से धो लें.

4. ग्लोइंग स्किन के लिए ऐसे करें इस्तेमाल
-आधा केला लें और इसे स्लाइस में काट लें.
-कांटे की मदद से केले को काट लें.
-इसमें 1 टेबल स्पून शहद डालकर अच्छी तरह मिला लें.
-इसे अपने पूरे चेहरे और गर्दन पर लगाएं.
-10 मिनट के लिए लगा रहने दें.
-इसके बाद चेहरे को धो लें.

Lifestyle

महिलाओं में भी आ रही है गंजेपन की ख़तरा, जानें रोकने के खास उपाय…

Published

10 hours ago

April 19, 2022

Suraj tandey

Women Hair Care: मौजूदा दौर में महिलाओं को बाल टूटने की परेशानियों का काफी ज्यादा सामना करना पड़ रहा है, लेकिन कुछ खास उपायों के जरिए हेयर फॉल को रोका जा सकता है.गंजेपन की परेशानी अक्सर पुरुषों में देखी जाती है.

लेकिन बदलते लाइफस्टाइल के साथ अनहेल्दी फूड हैबिट्स, प्रदूषण, केमिकल युक्त हेयर प्रॉडक्ट्स, टेंशन आदि के कारण महिलाओं में भी बाल टूटने की समस्या काफी बढ़ गई है. तेजी से हो रहे हेयर फॉल के कारण महिलाओं में भी गंजेपन खतरा बढ़ जाता है. इसे रोकने के लिए खास उपाय करने चाहिए.

हेयर फॉल रोकने के दो तरीका
1. बालों में लगाएं अश्वगंधा

अश्वगंधा को यौन स्वास्थ्य के लिए प्रभावी माना जाता है, लेकिन आप नहीं जानते हैं कि ये हेयर फॉल रोकने में भी मददगार होता है. इसके लिए आप 1 चम्मच अश्वगंधा पाउडर को 2 चम्मच नारियल तेल में मिलाकर एक पेस्ट बना लें. अब इस पेस्ट को बालों में हेयर मास्क की तरह लगाएं और 30 मिनट लगा रहने दें. इसके बाद बालों को माइल्ड शैंपू से धो लें.

2. कैस्टर ऑयल से करें मालिश

महिलाओं को बालों की देखभाल करने के लिए तेल की मालिश जरूर करनी चाहिए. जिसके लिए वह बालों में अरंडी का तेल यानी कैस्टर ऑयल इस्तेमाल कर सकती हैं. अरंडी का तेल न सिर्फ बालों को पोषण प्रदान करता है, बल्कि सिर की त्वचा में रक्त प्रवाह भी सुधारता है. हफ्ते में सिर्फ एक बार इस तेल से मालिश करके बालों को घना और मोटा बनाया जा सकता है.आप इस तेल से बना हेयर मास्क भी इस्तेमाल कर सकते हैं.

बालों में यह तेल लगाने से हेयर फॉल रुकेगा, जिससे महिलाओं में गंजेपन का खतरा कम होगा.ज्यादातर महिलाएं बालों में तेल लगाती हैं, लेकिन फिर भी मनचाहा रिजल्ट नहीं आता है. इसके पीछे कारण होता है कि वो गंदे बालों में ही तेल लगा लेती हैं.

अगर आपको बाल धोए हुए कुछ वक्त बीत गया है, तो आप तेल को स्कैल्प की जगह सिर्फ बालों और उसके सिरों पर लगाएं. इसके बाद माइल्ड शैंपू करके बाल धो लें.

अब रात में बालों की जड़ों पर तेल की मालिश करके अगले दिन सिर धोया जा सकता है. इससे गंदगी स्कैल्प में नहीं जमेगी और हेयर फॉल रुक जाएगा.

Lifestyle

Health Tips: क्या आपको भी दिखते है आंखो में धूधलेपन, तो हो जाइये सावधान… जाने इसे ठीक करने का छोटा सा उपाये…

Published

11 hours ago

April 19, 2022

gautam

कंप्यूटर पर ज्यादा काम करने वालों में बढ़ रही हैं आंखों की समस्याएं, जरूर करें ये उपायमोबाइल और कंप्यूटर की स्क्रीन पर बढ़ता समय, हमारी आंखों के लिए बहुत नुकसानदायक हो सकता है। कंप्यूटर पर ज्यादा काम करने वालों में कई तरह की आंखों से संबंधित समस्याएं देखने को मिलती रही हैं। विशेषज्ञ बताते हैं, स्कीन से निकलने वाली नीली रोशनी सीधे आंखों को नुकसान पहुंचाती है, जिसके कारण आंखों में दर्द, लालिमा, जलन और समस्या बढ़ने के साथ लोगों में ड्राई आइज की दिक्कत बढ़ती जा रही है। ऑफिस में काम करने वाले या ऑनलाइन आपना समय ज्यादा बिताने वाले लोगों को आंखों की सेहत को लेकर विशेष सावधानी बरतते रहने की सलाह दी जाती है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञ बताते हैं, स्क्रीन पर बीतने वाले अधिक समय के कारण होने वाली आंखों की समस्या को मेडिकल की भाषा में ‘डिजिटल आई स्ट्रेन’ के नाम से जाना जाता है। आमतौर पर इस समस्या पर हम ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं, लेकिन एक बार जब यह बढ़ने लगती है तो इसके कारण कई तरह की गंभीर दिक्कतें हो सकती हैं।

जिन लोगों का रोजाना कंप्यूटर पर अधिक समय बीतता है उन्हें अपनी आंखों के विशेष ख्याल रखने की जरूरत होती है। कुछ बेहद सरल से उपाय इसमें आपकी मदद कर सकते हैं, जिसे हर किसी को प्रयोग में लाते रहना चाहिए। ये उपाय आपकी आंखों को होने वाली गंभीर समस्याओं से बचाने में काफी मददगार हो सकते हैं। आइए आगे इस बारे में विस्तार से जानते हैं। डिजिटल आई स्ट्रेन के कारण होने वाली दिक्कतें

डिजिटल आई स्ट्रेन आज के समय से, पहले से कहीं अधिक आम समस्या है, क्योंकि लगभग हर कोई दैनिक जीवन में स्क्रीन का उपयोग करता है। विशेषज्ञों का मानना है कि लगभग 50 फीसदी लोगों में इस तरह की समस्याओं का खतरा हो सकता है। वैसे तो इस बात के पर्याप्त सबूत नहीं है कि दीर्घकालिक तौर पर यह आपकी आंखों की रोशनी को खराब कर देता है, लेकिन यह आंखों से संबंधित कई तरह की असहज करने वाली समस्याओं का कारण जरूर बन सकती है, जिसमें आंखों में दर्द, लालिमा, चुभन और आंखों के सूखापन की समस्या काफी सामान्य है।20/20/20 नियम का पालन करें

स्वास्थ्य विशेषज्ञ बताते हैं, हमारी आंखें पूरे दिन सीधे किसी भी चीज को लगातार देखने के लिए डिज़ाइन नहीं की गई हैं। यही कारण है कि लगातार स्क्रीन देखते रहने वाले लोगों में इससे संबंधित कई तरह की दिक्कतें हो सकती है। इससे बचाव के लिए 20/20/20 नियम आपके लिए काफी मददगार है। इसके मुताबिक यदि आप स्क्रीन को 20 मिनट तक लगातार देखते हैं, तो आपको 20 सेकंड के लिए अपने से कम से कम 20 फीट दूर किसी चीज को देखते रहना चाहिए। यह आपके लिए काफी मददगार अभ्यास है।
पलकों को झपकाते रहें

कंप्यूटर पर काम करते समय, थोड़ी-थोड़ी देर पर अपने पलकों को झपकाते रहने की आदत डालें। इससे आंखों में पर्याप्त नमी बनी रहती है और ड्राई आइज की समस्या का जोखिम कम हो जाता है। पलकों को झपकाते रहने से आंखों को आराम भी मिलता है जिससे मांसपेशियों पर पड़ रहा अतिरिक्त दबाव कम हो जाता है।
नीली रोशनी को कम करें

विशेषज्ञों के मुताबिक कंप्यूटर-मोबाइल के कारण आंखों को होने वाले दुषप्रभावों को कम करने के लिए इससे निकलने वाली नीली रोशनी को कम रखें। आजकल सेटिंग्स में रीडिंग मोड का विकल्प होता है जो स्वत: इस रोशनी को कम कर देता है। रीडिंग मोड में काम करने से आंखों पर दुष्प्रभाव का जोखिम कम हो जाता है। आंखों की सेहत का ख्याल रखना सभी के लिए बहुत आवश्यक है।

मोबाइल और कंप्यूटर की स्क्रीन पर बढ़ता समय, हमारी आंखों के लिए बहुत नुकसानदायक हो सकता है। कंप्यूटर पर ज्यादा काम करने वालों में कई तरह की आंखों से संबंधित समस्याएं देखने को मिलती रही हैं। विशेषज्ञ बताते हैं, स्कीन से निकलने वाली नीली रोशनी सीधे आंखों को नुकसान पहुंचाती है, जिसके कारण आंखों में दर्द, लालिमा, जलन और समस्या बढ़ने के साथ लोगों में ड्राई आइज की दिक्कत बढ़ती जा रही है। ऑफिस में काम करने वाले या ऑनलाइन आपना समय ज्यादा बिताने वाले लोगों को आंखों की सेहत को लेकर विशेष सावधानी बरतते रहने की सलाह दी जाती है।